Dieta AIP (protokół autoimmunologiczny): Przewodnik krok po kroku dla początkujących z przepisami i planem posiłków

Opinie czytelników

Recenzje wskazują na duże niezadowolenie z książki, głównie ze względu na ograniczoną liczbę przepisów, brak praktycznych informacji, takich jak listy zakupów, oraz niejasne podejście do wyjaśnienia diety AIP. Wielu recenzentów stwierdziło, że jest to więcej gadania niż treści i wyraziło rozczarowanie zakupem.

Korzyści płynące z książki nie zostały opisane.

Ograniczona liczba przepisów, brak list żywności i praktycznych wskazówek dotyczących zakupów, niejasna treść, powtarzające się informacje i ogólnie rozczarowujący stosunek jakości do ceny.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

AIP (Autoimmune Protocol) Diet: A Beginner's Step-by-Step Guide and Review With Recipes and a Meal Plan

Zawartość książki:

Czy wiesz, że liczba osób cierpiących na choroby autoimmunologiczne w Stanach Zjednoczonych wynosi 24-50 milionów? To 16% populacji Stanów Zjednoczonych.

Jeśli zmagasz się z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów, możesz być ciekawy alternatywnych sposobów radzenia sobie z objawami.

Chociaż leki mogą łagodzić przewlekły ból, czasami wiążą się z nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi. Znana również jako dieta protokołu autoimmunologicznego, dieta protokołu autoimmunologicznego (AIP) oferuje jeden ze sposobów na zmniejszenie objawów poprzez zajęcie się jedną z ich potencjalnych przyczyn.

Dieta AIP zapewnia osobom z chorobami autoimmunologicznymi możliwość radzenia sobie z przewlekłym bólem poprzez wyeliminowanie określonego rodzaju pokarmów, które, jak się uważa, powodują lub pogarszają stan zapalny w całym organizmie.

Ponadto, dieta obejmuje również wiele różnych rodzajów żywności, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny stawów i złagodzić ból, w tym te bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3. Niektórzy pacjenci zgłaszali zmniejszenie zapotrzebowania na leki przeciwbólowe i znaczną poprawę jakości życia.

Niniejszy przewodnik zapewnia kompleksowe i zwięzłe spojrzenie na korzyści płynące z diety AIP i oferuje przewodnik krok po kroku dotyczący planowania posiłków. Ocenia również zalety diety w oparciu o dostępne dowody i dzieli się kilkoma ważnymi krokami, o których należy pamiętać, próbując tej diety.

W tym przewodniku odkryjesz...

⬤ Zasady diety AIP

⬤ Dlaczego jelita i trawienie mają znaczenie

⬤ 4-tygodniowy plan, który pomoże ci wdrożyć dietę AIP

⬤ wyselekcjonowane i zdrowe przepisy

⬤ plusy i minusy diety AIP