Dieta roślinna: Niezbędna książka kucharska dla początkujących. Zdrowe przepisy i plan posiłków na odchudzanie

Opinie czytelników

Książka oferuje różnorodne zdrowe przepisy na bazie roślin i plany posiłków, odpowiednie dla początkujących, którzy chcą przyjąć zdrowszy styl życia. Niektórzy użytkownicy zwrócili jednak uwagę, że zawiera ona składniki niebędące roślinami, takie jak ser i jajka, co może być mylące dla osób ściśle przestrzegających diety wegańskiej.

Zawiera szeroki wybór łatwych w przygotowaniu i atrakcyjnych przepisów, wskazówki krok po kroku dotyczące przejścia na dietę roślinną, plany posiłków, dobrze zbadane kombinacje smakowe i jest odpowiedni dla początkujących.

⬤ Niektóre przepisy zawierają ser i jajka, co jest sprzeczne ze ścisłym podejściem roślinnym
⬤ ograniczony wybór przepisów i brak informacji o zamiennikach
⬤ mieszane opinie na temat ogólnej wartości i różnorodności przepisów.

(na podstawie 20 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Plant-Based Diet: The Essential Cookbook for Beginners. Healthy Recipes & Meal Plan for Weight Loss

Zawartość książki:

Czy jesteś zaintrygowany dietą roślinną?

Czy chcesz poprawić swoje zdrowie, zwiększyć poziom energii, zmniejszyć ryzyko cukrzycy, chorób serca, raka i upewnić się, że nie szkodzisz swojemu ciału tym, co jesz? W takim razie ta książka jest zdecydowanie dla Ciebie.

Książka kucharska na bazie roślin zawiera:

⬤  mapę do diety roślinnej, zawiera niezbędne informacje, przewodniki i wskazówki.

⬤  sugeruje 3-tygodniowy plan posiłków dla początkujących.

⬤  przedstawia 55 pysznych przepisów, które każdy może ugotować.

Dieta roślinna, jeśli jest przestrzegana w zdrowy sposób, jest idealną dietą dla długowieczności. Podstawową zasadą jest spożywanie pełnowartościowych, świeżych, naturalnych i organicznych pokarmów roślinnych, które zachowują właściwą równowagę między białkami, węglowodanami i tłuszczami. Pokarmy te obejmują owoce, warzywa, zboża i rośliny strączkowe.

Nie bój się rozpocząć diety roślinnej. Nie musisz od razu rezygnować ze wszystkiego, co jesz. Ta książka przedstawia krok po kroku podejście do zmiany sposobu odżywiania, przejścia od przetworzonej, pakowanej żywności do pełnowartościowej i zdrowej. Każdy krok przybliży cię do osiągnięcia twoich celów, niezależnie od tego, czy chodzi o poprawę zdrowia, utratę wagi czy poprawę nastroju. Powodzenia.

Pamiętaj, że inwestycja w zdrowie to najlepszy prezent, jaki możesz sobie sprawić. Bądź szczęśliwy bądź zdrowy.

Skorzystaj z tych zdrowych i łatwych przepisów i zacznij gotować już dziś.