Dieta Dash: Niezbędna książka kucharska Dash Diet dla początkujących. Codzienne przepisy na dietę Dash, aby zmaksymalizować swoje zdrowie i obniżyć ciśnienie krwi.

Opinie czytelników

Książka na temat diety DASH oferuje różnorodne przepisy i wskazówki dotyczące stylu życia w leczeniu nadciśnienia tętniczego. Chociaż jest ceniona za estetyczną prezentację i praktyczne planowanie posiłków, niektóre przepisy zostały skrytykowane za nieprzestrzeganie zasad diety DASH, szczególnie w odniesieniu do zawartości tłuszczu i wyboru składników.

⬤ Godny zaufania i kompleksowy przewodnik po leczeniu nadciśnienia tętniczego.
⬤ Pięknie zilustrowany, ze świetnymi pomysłami i prostymi instrukcjami.
⬤ Zawiera dzienne plany posiłków, informacje o wartościach odżywczych i sugestie dotyczące zastępowania posiłków.
⬤ Pozytywne opinie na temat kreatywności i przydatności przepisów.

⬤ Niektóre przepisy mają nadmierną zawartość tłuszczu i nie są zgodne z wytycznymi diety DASH.
⬤ Brak specyfikacji składników o niskiej zawartości tłuszczu lub sodu w różnych przepisach.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważają, że przepisom brakuje autentyczności i wiarygodności związanej z dietą DASH.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Dash Diet: The Essential Dash Diet Cookbook for Beginners. Everyday Dash Diet Recipes to Maximize Your Health and Lower Blood Pre

Zawartość książki:

Z Dash Diet: The Essential Dash Diet Cookbook for Beginners dowiesz się, jak wdrożyć zdrowszy styl życia, zmaksymalizować swoją energię i obniżyć ciśnienie krwi. DASH oznacza dietetyczne podejście do powstrzymania nadciśnienia.

Dieta ta jest godna zaufania, prawdziwa i nie wymaga drastycznych zmian. Jak sugerują czynniki ryzyka, przepisy zawarte w tej książce prawie nie zawierają soli, ale dopuszczają zioła i przyprawy. Ogólny plan diety obejmuje spożywanie większej ilości owoców i warzyw oraz zbóż i fasoli.

Opiera się raczej na roślinach, ale dopuszcza dietetyczne mięsa, takie jak kurczak, królik i wołowina. Ubarw swoje życie jasną i zdrową żywnością, a twoje ciało będzie ci wdzięczne.

Dla twojej satysfakcji, ta książka kucharska Dash Diet oferuje: ⬤ 50+ przepisów diety Dash, które są bogate w smaki, pomysłowe w swojej różnorodności i łatwe do wykonania, zawierające wiele świeżych, zdrowych i pożywnych składników ⬤ Skuteczny i łatwy do przestrzegania 7-dniowy plan posiłków diety DASH, aby pomóc Ci rozpocząć i trzymać się zdrowych nawyków ⬤ Niezbędny przegląd obejmujący podstawy zarządzania ciśnieniem krwi Pamiętaj tylko, że inwestycja w swoje zdrowie jest najlepszym prezentem, jaki możesz sobie zrobić. Bądź szczęśliwy bądź zdrowy Skorzystaj z tych zdrowych i łatwych przepisów i zacznij gotować już dziś.