Ćwiczenia na fibromialgię

Opinie czytelników

Książka „Ćwiczenia na fibromialgię” oferuje cenne spostrzeżenia i zalecenia dotyczące ćwiczeń w radzeniu sobie z objawami fibromialgii. Chociaż wielu czytelników uznało ją za pouczającą i korzystną, pojawiły się mieszane doświadczenia dotyczące praktyczności ćwiczeń, zwłaszcza dla osób z dodatkowymi ograniczeniami fizycznymi.

⬤ Jasno wyjaśnia objawy fibromialgii i strategie zarządzania.
⬤ Zawiera szereg ćwiczeń, które mogą pomóc złagodzić objawy.
⬤ Łatwy do zrozumienia i odniesienia.
⬤ Pomocna zarówno dla osób cierpiących na fibromialgię, jak i tych, którzy chcą ją lepiej zrozumieć.
⬤ Podkreśla znaczenie ćwiczeń, diety i dobrego samopoczucia emocjonalnego.

⬤ Niektóre ćwiczenia mogą być zbyt trudne lub bolesne dla osób z dodatkowymi schorzeniami, takimi jak choroba zwyrodnieniowa stawów.
⬤ Książka jest stosunkowo krótka i może nie oferować szerokiej gamy ćwiczeń.
⬤ Wymaga sprzętu do ćwiczeń, co może ograniczać dostępność dla niektórych użytkowników.
⬤ Niska wartość merytoryczna dla osób zaznajomionych już z podstawami leczenia fibromialgii.

(na podstawie 38 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Exercises for Fibromyalgia

Zawartość książki:

Zminimalizuj ból, zmaksymalizuj wyniki i odzyskaj swoje życie

Fibromialgia jest stanem wyniszczającym, ale opinie medyczne są podzielone co do jej przyczyny i sposobu jej leczenia. Czy jest to dolegliwość neurologiczna czy fizyczna? Czy należy leczyć mięśnie czy umysł? Prawidłową odpowiedzią jest leczenie obu. Poprawa ogólnej sprawności fizycznej przy jednoczesnym zmniejszeniu lęku i stresu jest kluczem do zmniejszenia objawów fibromialgii i poprawy codziennego funkcjonowania.

Ćwiczenia na fibromialgię są dostosowane do poprawy kondycji i poziomu energii bez wysiłku i sztywności. Koncentrując się na ćwiczeniach mających na celu złagodzenie bólu i poprawę snu u osób cierpiących na fibromialgię, każdego dnia będziesz czuć się lepiej, ponieważ twoja siła wzrośnie, a bolesność spadnie.

W połączeniu ze skutecznymi technikami łagodzącymi stres i poprawiającymi nawyki związane ze snem, Ćwiczenia na fibromialgię zapewniają, że zarówno umysł, jak i ciało czerpią korzyści ze zdrowego stylu życia.

Ćwiczenia na fibromialgię zawierają również:

- Przegląd życia z fibromialgią i korzyści płynące z ćwiczeń.

- Wyraźne, pouczające zdjęcia bezpiecznych, skutecznych ćwiczeń.

- Szczegółowe instrukcje dotyczące wykonywania każdego ćwiczenia.

- Kompletne podejście do ćwiczeń w celu zmniejszenia stresu i poprawy kondycji.

- Dziennik treningowy do śledzenia postępów.

Fibromialgia nie oznacza rezygnacji z robienia rzeczy, które kochasz, ani konieczności życia z bólami do końca życia.