Better Than Before - What I Learned About Making and Breaking Habits - to Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier L

Opinie czytelników

Książka Gretchen Rubin „Better Than Before” oferuje praktyczne wskazówki dotyczące opanowania nawyków poprzez samoświadomość i zrozumienie tendencji osobowości. Zapewnia wgląd w to, jak nawyki mogą znacząco wpływać na szczęście i dobre samopoczucie, poparte badaniami, anegdotami i osobistymi refleksjami. Książka spotyka się jednak z krytyką za swój anegdotyczny styl, postrzegany elitaryzm i sztywność ram osobowościowych.

Książka jest dobrze napisana, ma szybkie tempo i jest pełna praktycznych sugestii dotyczących wykorzystania nawyków w celu poprawy długoterminowego samopoczucia. Ramy Rubin do zrozumienia typów osobowości (Upholders, Questioners, Obligers, Rebels) i kształtowania nawyków (4 Pillars of Habits) są wnikliwe. Czytelnicy doceniają jej wciągające anegdoty, logiczne podejście i możliwość natychmiastowego zastosowania jej rad. Wielu z nich uznało ją za prowokującą do myślenia i pomocną w introspekcji i wyznaczaniu osobistych celów.

Niektórzy czytelnicy uważają, że książka jest zbyt skoncentrowana na osobistych anegdotach, które mogą przyćmić główne przesłanie i sprawić, że będzie ona bardziej przypominać pamiętnik niż poradnik samopomocy. Sztywne ramy osobowości Rubin mogą nie mieć zastosowania do wszystkich, ponieważ jednostki często wykazują różne tendencje w różnych sytuacjach. Ponadto, niektórzy krytycy wspominają, że porady Rubin czasami wydają się być osądzające, a jej osobisty styl życia (np. dieta i ćwiczenia) może nie współgrać ze wszystkimi czytelnikami.

(na podstawie 857 opinii czytelników)

Zawartość książki:

BESTSELLER NEW YORK TIMES.

Międzynarodowa autorka bestsellerów Gretchen Rubin pomogła milionom czytelników stać się szczęśliwszymi. Tutaj zajmuje się krytycznym pytaniem: Jak wyrobić w sobie dobre nawyki i zerwać ze złymi?