21 rytuałów łączących z naturą

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 45 głosach.

Oryginalny tytuł:

21 Rituals to Connect with Nature

Zawartość książki:

Po sukcesie poprzedniej serii 21 Rytuałów Theresy Cheung, pojawia się książka z codziennymi praktykami opartymi na naturze. Zawiera ona 21 prostych, łatwych codziennych rytuałów, które pomogą ci dostroić się do otaczającego cię świata przyrody, pomagając ci poczuć się bardziej uziemionym i połączonym ze sobą i innymi.

Powszechnie wiadomo, że spędzanie czasu na łonie natury poprawia nasze zdrowie, witalność i samopoczucie. Niektórzy badacze powiązali otyłość, ADHD i inne schorzenia z brakiem kontaktu z naturą (co Richard Louv nazywa "zaburzeniem deficytu natury"). Problem polega na tym, że nasze społeczeństwo nigdy nie było tak daleko od natury lub naszych naturalnych powiązań ze światem pozaludzkim, jak obecnie. Spędzanie większej ilości czasu na łonie natury jest oczywistym rozwiązaniem tego problemu.

Opierając się na tym, czego nauka i psychologia uczą nas o korzyściach płynących z większego połączenia z żywą mocą natury i jak ją wzmocnić, wykorzystując zmieniającą życie moc rytuału, ta książka oferuje 21 potężnych rytuałów, które niekoniecznie wymagają wędrówki przez dziką przyrodę lub wycieczki na wieś. Czytelnicy będą zachęcani do wykonywania 21 rytuałów "łączenia się z naturą" codziennie przez okres trzech tygodni, ponieważ badania pokazują, że potrzeba około trzech tygodni, aby codzienny rytuał zakorzenił się na poziomie neuronalnym.

Niektóre z rytuałów będą musiały być wykonywane na świeżym powietrzu w łatwych do znalezienia miejscach, ale inne mogą być wykonywane w domu lub biurze. Pierwszy tydzień skupi się na łączeniu się z naturą w pomieszczeniach, drugi na świeżym powietrzu, a trzeci w określonym miejscu, dzięki czemu przejście do "dzikiej" natury będzie dostępne. Rytuały są bardzo łatwe do zrozumienia i włączenia do codziennego życia.

Niektóre w ciągu kilku chwil, a inne nieco dłużej.