100 Ways to Be Kind: Codzienne działania, które zmienią twoje życie i uratują świat

Opinie czytelników

Książka koncentruje się na życzliwości wobec siebie, innych i natury, zawierając filozoficzne spostrzeżenia i praktyczne sugestie. Podczas gdy niektórzy czytelnicy doceniają jej przemyślenia i badania, inni uważają, że brakuje jej praktycznego zastosowania i jest zbyt uproszczona.

Dobrze zbadana, prowokująca do myślenia, dostarcza przydatnych przypomnień o życzliwości, łatwa do odczytania, obejmuje różne aspekty życzliwości, w tym troskę o siebie i życzliwość dla natury.

Nie tak praktyczna, jak oczekiwano, zawiera oczywiste porady, może wydawać się powtarzalna lub uciążliwa, niektóre sugestie wydają się nierealistyczne lub przytłaczające.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

100 Ways to Be Kind: Everyday actions to change your life and save the world

Zawartość książki:

Akty codziennej życzliwości mogą poprawić nastrój i odporność, obniżyć ciśnienie krwi, złagodzić niepokój, spowolnić proces starzenia się, poprawić jakość relacji (w tym relacji z samym sobą) i dać poczucie głębokiego sensu i celu.

100 sposobów na bycie życzliwym to mapa drogowa praktycznych, prostych i natychmiastowych sposobów na bycie życzliwym, w tym jak być życzliwszym dla siebie, innych i natury.

Theresa obala szkodliwy mit, że bycie życzliwym jest słabością i pokazuje, że to nie złość czy agresja wydobywa naszą prawdziwą wewnętrzną siłę, ale życzliwość.

Nauka udowodniła, że istnieją potężne, potencjalnie ratujące życie powody, dla których warto być życzliwym. Im bardziej jesteś życzliwy, tym bardziej prawdopodobne jest, że doświadczysz szczęścia.

Życzliwość jest prostym i naukowo udowodnionym lekarstwem, które każdy powinien teraz stosować. Tak więc, jeśli chcesz wykorzystać moc życzliwości, aby zmienić swoje życie i pomóc uratować świat w tym samym czasie, ale nie jesteś do końca pewien, jak to zrobić - ta książka jest dla Ciebie.