Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „See Yourself with Friendly Eyes: How to Let Go of Guilt” autorstwa Ilse Sand oferuje wnikliwe wskazówki dotyczące zrozumienia i radzenia sobie z poczuciem winy. Zapewnia czytelnikom narzędzia do odkrywania ich poczucia winy i zachęca do współczującego spojrzenia na siebie. Książka jest chwalona za jasność i praktyczność, co czyni ją cenną lekturą dla osób zmagających się z poczuciem winy.
Zalety:Książka jest pięknie napisana i wnikliwa, oferując cenne narzędzia do zrozumienia i przetworzenia poczucia winy. Zawiera praktyczne ćwiczenia i przykłady, krótkie podsumowanie na końcu oraz test pozwalający ocenić osobistą odpowiedzialność za poczucie winy. Czytelnicy uważają, że wskazówki autora są kojące i transformujące, dzięki czemu są odpowiednie dla tych, którzy mają obsesję na punkcie winy lub zmagają się z poczuciem winy.
Wady:Niektórzy czytelnicy mogą uznać książkę za zbyt krótką, jeśli wolą bardziej dogłębną eksplorację tematu. Ustrukturyzowane ćwiczenia mogą nie spodobać się każdemu, a ci, którzy szukają bardziej obszernej dyskusji na temat poczucia winy, mogą poczuć niedosyt.
(na podstawie 4 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
See Yourself with Friendly Eyes. How to let go of guilt
Zawartość książki:
Złe sumienie, poczucie winy lub poczucie nieadekwatności?
Czy zaczynasz się pocić lub masz lękliwe myśli, jeśli sprawisz, że ktoś poczuje się źle lub jeśli jesteś blisko kogoś, kto nie radzi sobie dobrze? Czy często odmawiasz sobie, aby powiedzieć "tak" innym i w ten sposób uniknąć wyrzutów sumienia? Jeśli tak, ta książka jest skrojona na miarę dla ciebie.
Wyrzuty sumienia mogą zarówno prowadzić, jak i wprowadzać w błąd. Czasami może wskazać ci drogę do naprawienia krzywd. Innym razem może wywierać presję, byś zrobił więcej, niż masz siły i energię, lub być może poświęcił siebie i swoje wartości.
Książka See Yourself with Friendly Eyes dostarcza różnych narzędzi do zbadania poczucia winy i pozbycia się jego wyolbrzymionej części, która niepotrzebnie cię obciąża.
Książka pokazuje również, jak dostosować swoje osobiste zasady postępowania, aby czuć się mniej winnym, pozbyć się winy należącej do kogoś innego i wziąć odpowiedzialność za winę, która jest twoja, dzieląc się resztą z innymi, gdy jest to istotne. Otrzymasz również wskazówki dotyczące wybaczania samemu sobie.
Zobacz siebie przyjaznymi oczami See Yourself with Friendly Eyes zawiera test pozwalający zmierzyć, jak bardzo jesteś podatny na rozwijanie poczucia winy.
"Złe sumienie niekoniecznie musi być trwałe; to coś, nad czym możemy pracować. Ilse Sand udaje się opisać procesy sumienia w życzliwy sposób. Książka jest ciepła i łatwa do zrozumienia, a do czytelnika kieruje przyjazne spojrzenie".
The Journal of Psychotherapy, wydanie #4, 2020.
Ilse Sand jest duńską psychoterapeutką i pastorem. Jest autorką bestsellera Highly Sensitive People in an Insensitive World. Jej 9 książek zostało przetłumaczonych na ponad 24 języki.
