Konfrontacja ze wstydem: Jak zrozumieć swój wstyd i zyskać wewnętrzną wolność

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.

Oryginalny tytuł:

Confronting Shame: How to Understand Your Shame and Gain Inner Freedom

Zawartość książki:

Wstyd może nie być pierwszą rzeczą, która przychodzi ci do głowy, gdy myślisz o przyczynach swoich problemów. Wstyd jest ukryty i rzadko o nim mówimy, ale może on leżeć u podstaw wyzwań, z którymi borykamy się na co dzień, w tym lęku, depresji i niskiej samooceny.

Ta książka pomoże ci zrozumieć, czym jest wstyd, jak powstaje i jak go przezwyciężyć. Wraz z ćwiczeniami w każdym rozdziale, zapewnia narzędzia do refleksji, konfrontacji i uwolnienia się od wstydu. Książka zawiera również kwestionariusz pozwalający ocenić, jak bardzo wstyd wpływa na ciebie.

Bądź dla siebie miły i odkryj na nowo swoją empatię dla siebie dzięki Confronting Shame.