Zarządzanie stresem dla początkujących: Techniki medytacji z przewodnikiem w celu zmniejszenia stresu, zwiększenia szczęścia i poprawy zdrowia, ciała i umysłu

Opinie czytelników

Książka zawiera praktyczne i skuteczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem, prezentując informacje w jasny i przystępny sposób. Wielu czytelników docenia jej proste podejście i uważa porady za pomocne w uzyskaniu kontroli nad poziomem stresu. Jednak niektórzy uważają, że treść może nie być rewolucyjna lub wystarczająco głęboka dla osób poszukujących dogłębnych strategii.

⬤ Praktyczne i skuteczne wskazówki dotyczące zarządzania stresem.
⬤ Przejrzysta i łatwa do zrozumienia prezentacja.
⬤ Zapewnia osiągalne cele redukcji stresu.
⬤ Pomaga czytelnikom poczuć większą kontrolę nad poziomem stresu.
⬤ Odpowiedni dla początkujących szukających szybkich strategii redukcji stresu.

⬤ Niektórzy uważają, że treść nie jest rewolucyjna lub zbyt podstawowa.
⬤ Może nie zapewniać dogłębnych strategii dla bardziej zaawansowanych czytelników.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Stress Management for Beginners: Guided Meditation Techniques to Reduce Stress, Increase Happiness, & Improve your Health, Body, and Mind

Zawartość książki:

Medytacja istnieje od tysięcy lat. A dziś jest bardziej popularna niż kiedykolwiek.

Każdego dnia miliony ludzi stają się coraz bardziej świadomi siebie poprzez uważną medytację... W tej nowej książce, Zarządzanie stresem dla początkujących, poznasz sekrety uważności poprzez kilka różnych niesamowitych praktyk medytacyjnych...

Z tej książki dowiesz się: Czym jest stres? Czym jest medytacja? Podstawy medytacji Dlaczego uważność jest tak potężna Strategie do wykorzystania w 5 minut lub mniej Codzienne rutyny uważności Różne techniki oddychania podczas medytacji Jak używać medytacji do łagodzenia stresu, lęku i depresji Jak pracować nad głębszymi problemami Różne stany świadomości Utrzymywanie praktyki uważności 24/7 Najczęstsze pułapki Klucze do sukcesu I wiele więcej! Ta książka zmieni Twoje życie i uwolni Cię od negatywnych energii. TERAZ jest czas na zmianę i szczęśliwsze życie! Chwyć swój egzemplarz Stress Management for Beginners już teraz!