Zarządzanie stresem dla początkujących: Techniki medytacji z przewodnikiem w celu zmniejszenia stresu, zwiększenia szczęścia i poprawy zdrowia, ciała i umysłu

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka została dobrze przyjęta przez czytelników ze względu na praktyczne wskazówki i jasną prezentację na temat zarządzania stresem. Czytelnicy doceniają jej realistyczne podejście i dostępność dla początkujących, co czyni ją cennym narzędziem w nauce skutecznego radzenia sobie ze stresem.

⬤ Praktyczne i skuteczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem
⬤ przejrzysta i łatwa do zrozumienia treść
⬤ realistyczne podejście do radzenia sobie ze stresem
⬤ pomaga czytelnikom poczuć większą kontrolę
⬤ odpowiednia dla początkujących
⬤ dobre wyważenie kroków do radzenia sobie ze stresem.

Niektórzy czytelnicy uważają, że książka nie oferuje rewolucyjnych pomysłów i jest bardziej listą kontrolną istniejących metod łagodzenia stresu; może nie zapewniać dogłębnych spostrzeżeń dla osób poszukujących głębszego zrozumienia.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Stress Management for Beginners: Guided Meditation Techniques to Reduce Stress, Increase Happiness, & Improve your Health, Body, and Mind

Zawartość książki:

Medytacja istnieje od tysięcy lat. A dziś jest bardziej popularna niż kiedykolwiek.

Każdego dnia miliony ludzi stają się coraz bardziej świadomi siebie poprzez uważną medytację... W tej nowej książce, Zarządzanie stresem dla początkujących, poznasz sekrety uważności poprzez kilka różnych niesamowitych praktyk medytacyjnych...

Z tej książki dowiesz się: Czym jest stres? Czym jest medytacja? Podstawy medytacji Dlaczego uważność jest tak potężna Strategie do wykorzystania w 5 minut lub mniej Codzienne rutyny uważności Różne techniki oddychania podczas medytacji Jak używać medytacji do łagodzenia stresu, lęku i depresji Jak pracować nad głębszymi problemami Różne stany świadomości Utrzymywanie praktyki uważności 24/7 Najczęstsze pułapki Klucze do sukcesu I wiele więcej! Ta książka zmieni Twoje życie i uwolni Cię od negatywnych energii. TERAZ jest czas na zmianę i szczęśliwsze życie! Chwyć swój egzemplarz Stress Management for Beginners już teraz!