Medytacja dla początkujących: Najlepszy przewodnik po łagodzeniu stresu, depresji i niepokoju

Opinie czytelników

Książka jest przystępnym przewodnikiem dla początkujących, którzy chcą nauczyć się technik medytacji i zrozumieć jej zalety. Obejmuje podstawowe koncepcje i praktyczne porady, dzięki czemu jest odpowiednia dla osób rozpoczynających medytację.

Jasny i zrozumiały tekst, praktyczne wskazówki, szczegółowe wyjaśnienia rodzajów medytacji, omówienie typowych pytań początkujących i skutecznych technik. Jest łatwa w czytaniu i dobrze nadaje się dla osób rozpoczynających praktykę medytacyjną.

Niektórzy mogą uznać ją za zbyt podstawową, jeśli szukają zaawansowanych technik lub głębszego wglądu w medytację.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Meditation for Beginners: Ultimate Guide to Relieve Stress, Depression and Anxiety

Zawartość książki:

Medytacja istnieje od tysięcy lat. A dziś jest bardziej popularna niż kiedykolwiek. Każdego dnia miliony ludzi stają się coraz bardziej świadomi siebie poprzez uważną medytację...

W tej nowej książce Medytacja dla początkujących poznasz sekrety uważności poprzez kilka różnych niesamowitych praktyk medytacyjnych...

W tej książce dowiesz się:

⬤ Czym jest medytacja?

⬤ Podstawy medytacji.

⬤ Dlaczego medytacja uważności jest tak potężna.

⬤ Strategie do wykorzystania w 5 minut lub mniej.

⬤ Codzienne rutyny uważności.

⬤ Różne techniki medytacji oddechowej.

⬤ Jak wykorzystać medytację do złagodzenia stresu, lęku i depresji.

⬤ Czym jest stres?

⬤ Jak całkowicie usunąć stres ze swojego życia.

⬤ Jak pracować nad głębszymi problemami.

⬤ Różne stany świadomości.

⬤ Utrzymywanie praktyki uważności 24/7.

⬤ Powszechne pułapki.

⬤ Klucze do sukcesu.

⬤ I wiele więcej!

Ta książka zmieni Twoje życie i uwolni Cię od negatywnych energii. TERAZ jest czas na zmianę i szczęśliwsze życie!Pobierz swoją kopię Medytacja dla początkujących już teraz!