Jesteś wszystkim, czego potrzebujesz: Prawdziwe szczęście dzięki sile medytacji

Opinie czytelników

Książka zapewnia szereg sesji medytacyjnych z przewodnikiem odpowiednich dla różnych ograniczeń czasowych, oferuje cenne spostrzeżenia na temat praktyk medytacyjnych i ma uspokajający styl pisania, który zachęca czytelników. Niektórzy użytkownicy stwierdzili jednak, że brakuje jej głębi i ogólnie jej nie polubili.

Zawiera różne długości medytacji (od 5 do 30 minut), oferuje wskazówki i strategie skutecznej medytacji, omawia pułapki, których należy unikać, zawiera spokojny głos, który sprawia, że medytacja jest przystępna, i wymienia wiele korzyści płynących z medytacji.

Niektórzy użytkownicy uznali treść za rozczarowującą, sugerując, że nie jest wystarczająco wszechstronna i opisując ją jako „okropną”.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

You're All You Need: Real Happiness Through The Power Of Meditation

Zawartość książki:

Medytacja istnieje od tysięcy lat. A dziś jest bardziej popularna niż kiedykolwiek. Każdego dnia miliony ludzi nieustannie stają się bardziej świadomi siebie poprzez uważną medytację...

W tej nowej książce Jesteś wszystkim, czego potrzebujesz poznasz sekrety uważności dzięki tym niesamowitym praktykom medytacyjnym...

W tej książce dowiesz się:

⬤ Czym jest medytacja?

⬤ Podstawy medytacji.

⬤ Dlaczego uważność jest tak potężna.

⬤ Strategie do wykorzystania w 5 minut lub mniej.

⬤ Codzienne rutyny uważności.

⬤ Różne techniki oddychania podczas medytacji.

⬤ Jak używać medytacji do łagodzenia stresu, niepokoju i depresji.

⬤ Jak pracować nad głębszymi problemami.

⬤ Różne stany świadomości.

⬤ Utrzymywanie praktyki uważności 24/7.

⬤ Najczęstsze pułapki.

⬤ Klucze do sukcesu.

⬤ I wiele więcej!

W szalonym zgiełku życia jesteśmy tak uwikłani we wszystko, że staje się to tak przytłaczające i nie możemy po prostu poświęcić chwili na relaks i skupienie się. Czas leci tak szybko, że zanim się zorientujemy, dzień się kończy i musimy zacząć od nowa. Ale ta książka nauczy cię, jak zmienić sposób myślenia na lepsze, czyniąc medytację uważności ogromną częścią twojego życia. Twój pierwszy krok do lepszego i bardziej uważnego życia czeka na Ciebie...

Ta książka zmieni twoje życie i uwolni cię od negatywnych energii. TERAZ jest czas na zmianę i szczęśliwsze życie!Chwyć swój egzemplarz Jesteś wszystkim, czego potrzebujesz już teraz!