Uważność to za mało... Kiedy do uważności dodamy życzliwość, otrzymamy "życzliwość", nowe podejście do medytacji. Uważność jest przyczyną relaksu. Przynosi ulgę ciału,...
Uspokojenie umysłu: Nauki śamathy z Esencji Wadżry Dudjoma Lingpy - Stilling the Mind: Shamatha...