Skoncentrowany i nieustraszony: Przewodnik medytatora do stanów głębokiej radości, spokoju i jasności

Opinie czytelników

Focused and Fearless autorstwa Shaili Catherine jest wysoko ceniona za dogłębną eksplorację medytacji, w szczególności praktyki Jhany, oraz praktyczne wskazówki zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych medytujących. Czytelnicy doceniają jasność, przystępność i osobiste spostrzeżenia autorki z lat praktyki. Chociaż jest chwalona jako transformująca i praktyczna, niektórzy krytykują ją jako nieodpowiednią dla absolutnie początkujących i wyrażają pragnienie większego nacisku na praktykę wglądu.

⬤ Zapewnia jasne, krok po kroku wskazówki dotyczące praktyki medytacyjnej, zwłaszcza Jhany.
⬤ Łączy osobiste spostrzeżenia z praktycznymi technikami, dzięki czemu jest przystępna i autentyczna.
⬤ Zawiera cenne opisy stanów wewnętrznych doświadczanych podczas medytacji.
⬤ Dobrze zorganizowana, pozwalająca na łatwe odwoływanie się do ćwiczeń i koncepcji.
⬤ Zachęca do pogłębienia uważności i zrozumienia roli medytacji w osobistej transformacji.
⬤ Doświadczenie autora wzbogaca materiał, czyniąc go przystępnym i wciągającym.

⬤ Może nie być odpowiednia dla absolutnie początkujących, ponieważ zakłada pewną wcześniejszą wiedzę na temat medytacji.
⬤ Niektórzy czytelnicy oczekiwali bardziej szczegółowych rozdziałów na temat praktyki wglądu (vipassana).
⬤ Kilku krytyków uważa, że książka mogłaby mieć inną nazwę, która lepiej odzwierciedlałaby jej cel.

(na podstawie 71 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Focused and Fearless: A Meditator's Guide to States of Deep Joy, Calm, and Clarity

Zawartość książki:

Dzięki temu przystępnemu przewodnikowi medytujący (i niemedytujący) mogą zrozumieć, jak osiągnąć niezwykłe stany ze względną łatwością.

Połączony ze współczesnymi przykładami i pragmatycznymi instrukcjami "jak to zrobić", które każdy może wypróbować, Focused and Fearless zapewnia bogactwo narzędzi do kultywowania nierozproszonej uwagi w życiu codziennym i na odosobnieniu. Shaila Catherine ma przyjazne, mądre podejście do stanów medytacyjnych (jhan), które prowadzą do wyzwalającego wglądu.

Focused and Fearless to znacznie więcej niż tylko medytacja czy koncentracja. Oferuje kompletną ścieżkę do błogości, nieustraszoności i prawdziwego przebudzenia.