Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka została ogólnie dobrze przyjęta ze względu na przystępne i zwięzłe podejście do wprowadzenia weganizmu i pełnowartościowego odżywiania opartego na roślinach. Wiele recenzji chwali jej prosty format, przydatne zasoby i przepisy dla początkujących. Jednak niektórzy czytelnicy uważają ją za nieco powierzchowną, czując, że brakuje jej głębi i szczegółów na niektóre tematy, a inni wyrażają obawy dotyczące konkretnych twierdzeń zawartych w książce.
Zalety:⬤ Łatwa do czytania
⬤ zwięzła
⬤ dobre wprowadzenie dla początkujących
⬤ zawiera przydatne informacje na temat korzyści zdrowotnych
⬤ proste przepisy
⬤ przystępne wskazówki dotyczące przejścia na weganizm
⬤ obejmuje różne kwestie zdrowotne związane z dietą.
Wady:⬤ Niektórzy uważają, że jest zbyt uproszczona
⬤ brakuje głębi i szczegółów na niektóre tematy
⬤ przez niektórych postrzegana jako kaznodziejska
⬤ konkretne twierdzenia (np. o wegańskiej diecie dla zwierząt domowych) są kontrowersyjne
⬤ informacje mogą być uważane za zbyt podstawowe dla osób już zaznajomionych z tematem.
(na podstawie 101 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Vegan Starter Kit: Everything You Need to Know about Plant-Based Eating
Zawartość książki:
Neal Barnard, MD, FACC, wiodący autorytet w dziedzinie medycyny, pokazuje, jak w prosty sposób, krok po kroku, wykorzystać moc diety wegańskiej.
Wiele osób chce przyjąć zdrowszą dietę, ale może mieć pytania, takie jak: Jak zaplanować wegański posiłek? Czy białko jest problemem? Jak to zrobić, jeśli nie gotuję? Jakie są najlepsze opcje w restauracjach? W "The Vegan Starter Kit" dr Neal Barnard, prawdopodobnie najbardziej szanowany na świecie autorytet w dziedzinie diet wegańskich, odpowiada na twoje pytania i daje ci wszystko, czego potrzebujesz, aby wykorzystać wegańską moc do pracy. Dowiesz się, jak zapewnić kompletne odżywianie, otrzymasz tabele szybkiego odniesienia do źródeł wapnia, wskazówki dotyczące modyfikacji ulubionych przepisów oraz przykłady szybkich i łatwych posiłków.
Przedstawiono tu wszystko, czego potrzebujesz do trwałej kontroli wagi i radykalnie lepszego zdrowia. Wegański zestaw startowy zawiera również informacje na temat zdrowego odżywiania w dzieciństwie, ciąży i na innych etapach życia, a także kompletny zestaw podstawowych posiłków, świątecznych uczt i przekąsek.
