Ocena:
„21-Day Weight Loss Kickstart” dr Neala Barnarda to oparty na roślinach, niskotłuszczowy plan żywieniowy mający na celu promowanie utraty wagi i poprawę zdrowia. Czytelnicy donoszą o znacznej utracie wagi i pozytywnych zmianach zdrowotnych, jednocześnie ciesząc się pysznymi przepisami. Książka podkreśla korzyści płynące z wegańskiego stylu życia bez skupiania się na kwestiach praw zwierząt. Wiele osób uważa, że podejście to jest łatwe do naśladowania i satysfakcjonujące, ale niektóre krytyczne uwagi dotyczą rygorystycznego podejścia niskotłuszczowego i czasochłonnych przepisów. Ogólnie rzecz biorąc, czytelnicy zdecydowanie polecają tę książkę osobom poszukującym zdrowszych nawyków żywieniowych.
Zalety:⬤ Skuteczne wyniki odchudzania; wielu użytkowników zgłasza utratę znacznej wagi w ciągu 21 dni (do 14 funtów).
⬤ Przejrzysty, pouczający tekst, który łączy dane naukowe z osobistymi anegdotami.
⬤ Zapewnia różnorodność pysznych przepisów i praktyczny plan posiłków, który jest łatwy do naśladowania.
⬤ Promuje poczucie sytości i energii bez uczucia niedostatku.
⬤ Zachęca do długoterminowych zmian w stylu życia, które poprawiają ogólny stan zdrowia i samopoczucie.
⬤ Ścisłe zalecenia dotyczące diety niskotłuszczowej mogą wydawać się zbyt restrykcyjne dla niektórych, prowadząc do uczucia niedostatku.
⬤ Niektóre przepisy są uważane za czasochłonne, co może nie pasować do intensywnego stylu życia.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą zbytnio skupiać się na utracie wagi, a nie na ogólnych korzyściach zdrowotnych.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważają, że oferowane informacje niekoniecznie są nowe lub rewolucyjne.
(na podstawie 402 opinii czytelników)
21-Day Weight Loss Kickstart: Boost Metabolism, Lower Cholesterol, and Dramatically Improve Your Health
Dr Neal D.
Barnard od lat znajduje się w czołówce najnowocześniejszych badań nad tym, czego naprawdę potrzeba, aby schudnąć i przywrócić organizmowi optymalne zdrowie. Teraz, dzięki jego sprawdzonemu, skutecznemu programowi, w ciągu zaledwie trzech krótkich tygodni uzyskasz szybkie rezultaty - zrzucisz zbędne kilogramy, obniżysz poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, poprawisz poziom cukru we krwi i nie tylko.
Dzięki poradom dr Barnarda na temat tego, jak łatwo rozpocząć dietę roślinną, poznasz sekrety szybkiego przeprogramowania swojego organizmu: Redukcja apetytu: Strategicznie wybieraj odpowiednie pokarmy, aby naturalnie i łatwo poskromić apetyt. Przyspieszenie metabolizmu: Dostosuj wzorce żywieniowe, aby szybciej spalać kalorie przez około trzy godziny po każdym posiłku. Ochrona układu krążenia: Odkryj potężne produkty spożywcze, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu prawie tak samo, jak leki w ciągu zaledwie kilku tygodni.
Niezależnie od tego, czy jesteś jednym z milionów osób, które pragną rozpocząć odchudzanie, czy też już wiesz o korzyściach płynących z diety roślinnej, ale nie masz pojęcia, jak i od czego zacząć, ta książka jest kopniakiem, na który czekałeś. Zawierająca ponad sześćdziesiąt przepisów, codzienne plany posiłków na 21-dniowy program, wskazówki dotyczące zakupów spożywczych i nie tylko, książka ta nauczy Cię, jak dokonywać najlepszych wyborów żywieniowych i wprowadzić swoje ciało na szybką ścieżkę do lepszego zdrowia.
© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)