21-Day Weight Loss Kickstart: Zwiększ metabolizm, obniż poziom cholesterolu i radykalnie popraw swoje zdrowie

Ocena:   (4,3 na 5)

21-Day Weight Loss Kickstart: Zwiększ metabolizm, obniż poziom cholesterolu i radykalnie popraw swoje zdrowie (D. Barnard Neal)

Opinie czytelników

Podsumowanie:

„21-Day Weight Loss Kickstart” dr Neala Barnarda to oparty na roślinach, niskotłuszczowy plan żywieniowy mający na celu promowanie utraty wagi i poprawę zdrowia. Czytelnicy donoszą o znacznej utracie wagi i pozytywnych zmianach zdrowotnych, jednocześnie ciesząc się pysznymi przepisami. Książka podkreśla korzyści płynące z wegańskiego stylu życia bez skupiania się na kwestiach praw zwierząt. Wiele osób uważa, że podejście to jest łatwe do naśladowania i satysfakcjonujące, ale niektóre krytyczne uwagi dotyczą rygorystycznego podejścia niskotłuszczowego i czasochłonnych przepisów. Ogólnie rzecz biorąc, czytelnicy zdecydowanie polecają tę książkę osobom poszukującym zdrowszych nawyków żywieniowych.

Zalety:

Skuteczne wyniki odchudzania; wielu użytkowników zgłasza utratę znacznej wagi w ciągu 21 dni (do 14 funtów).
Przejrzysty, pouczający tekst, który łączy dane naukowe z osobistymi anegdotami.
Zapewnia różnorodność pysznych przepisów i praktyczny plan posiłków, który jest łatwy do naśladowania.
Promuje poczucie sytości i energii bez uczucia niedostatku.
Zachęca do długoterminowych zmian w stylu życia, które poprawiają ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

Wady:

Ścisłe zalecenia dotyczące diety niskotłuszczowej mogą wydawać się zbyt restrykcyjne dla niektórych, prowadząc do uczucia niedostatku.
Niektóre przepisy są uważane za czasochłonne, co może nie pasować do intensywnego stylu życia.
Niektórzy czytelnicy mogą zbytnio skupiać się na utracie wagi, a nie na ogólnych korzyściach zdrowotnych.
Niektórzy użytkownicy uważają, że oferowane informacje niekoniecznie są nowe lub rewolucyjne.

(na podstawie 402 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

21-Day Weight Loss Kickstart: Boost Metabolism, Lower Cholesterol, and Dramatically Improve Your Health

Zawartość książki:

Dr Neal D.

Barnard od lat znajduje się w czołówce najnowocześniejszych badań nad tym, czego naprawdę potrzeba, aby schudnąć i przywrócić organizmowi optymalne zdrowie. Teraz, dzięki jego sprawdzonemu, skutecznemu programowi, w ciągu zaledwie trzech krótkich tygodni uzyskasz szybkie rezultaty - zrzucisz zbędne kilogramy, obniżysz poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, poprawisz poziom cukru we krwi i nie tylko.

Dzięki poradom dr Barnarda na temat tego, jak łatwo rozpocząć dietę roślinną, poznasz sekrety szybkiego przeprogramowania swojego organizmu: Redukcja apetytu: Strategicznie wybieraj odpowiednie pokarmy, aby naturalnie i łatwo poskromić apetyt. Przyspieszenie metabolizmu: Dostosuj wzorce żywieniowe, aby szybciej spalać kalorie przez około trzy godziny po każdym posiłku. Ochrona układu krążenia: Odkryj potężne produkty spożywcze, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu prawie tak samo, jak leki w ciągu zaledwie kilku tygodni.

Niezależnie od tego, czy jesteś jednym z milionów osób, które pragną rozpocząć odchudzanie, czy też już wiesz o korzyściach płynących z diety roślinnej, ale nie masz pojęcia, jak i od czego zacząć, ta książka jest kopniakiem, na który czekałeś. Zawierająca ponad sześćdziesiąt przepisów, codzienne plany posiłków na 21-dniowy program, wskazówki dotyczące zakupów spożywczych i nie tylko, książka ta nauczy Cię, jak dokonywać najlepszych wyborów żywieniowych i wprowadzić swoje ciało na szybką ścieżkę do lepszego zdrowia.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9780446583824
Autor:
Wydawca:
Oprawa:Miękka oprawa

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

Przewodnik dla chorych na raka: Żywność, która pomaga walczyć z rakiem - The Cancer Survivor's...
Powiązania między dietą a rakiem są dramatyczne...
Przewodnik dla chorych na raka: Żywność, która pomaga walczyć z rakiem - The Cancer Survivor's Guide: Foods That Help You Fight Back
Power Foods for the Brain: Skuteczny 3-etapowy plan ochrony umysłu i wzmocnienia pamięci - Power...
Wzmocnij swoją pamięć dzięki prostemu 3-etapowemu...
Power Foods for the Brain: Skuteczny 3-etapowy plan ochrony umysłu i wzmocnienia pamięci - Power Foods for the Brain: An Effective 3-Step Plan to Protect Your Mind and Strengthen Your Memory
Twoje ciało w równowadze: Nowa nauka o żywności, hormonach i zdrowiu - Your Body in Balance: The New...
Ta bestsellerowa książka wyjaśnia szokującą nową...
Twoje ciało w równowadze: Nowa nauka o żywności, hormonach i zdrowiu - Your Body in Balance: The New Science of Food, Hormones, and Health
21-Day Weight Loss Kickstart: Zwiększ metabolizm, obniż poziom cholesterolu i radykalnie popraw...
Dr Neal D. Barnard od lat znajduje się w czołówce...
21-Day Weight Loss Kickstart: Zwiększ metabolizm, obniż poziom cholesterolu i radykalnie popraw swoje zdrowie - 21-Day Weight Loss Kickstart: Boost Metabolism, Lower Cholesterol, and Dramatically Improve Your Health
Wegański zestaw startowy: Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie roślinnej - The Vegan Starter Kit:...
Neal Barnard, MD, FACC, wiodący autorytet w...
Wegański zestaw startowy: Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie roślinnej - The Vegan Starter Kit: Everything You Need to Know about Plant-Based Eating
Power Foods for the Brain: Skuteczny 3-etapowy plan ochrony umysłu i wzmocnienia pamięci - Power...
Czy Twoje śniadanie lub lunch mogą szkodzić Twojej...
Power Foods for the Brain: Skuteczny 3-etapowy plan ochrony umysłu i wzmocnienia pamięci - Power Foods for the Brain: An Effective 3-Step Plan to Protect Your Mind and Strengthen Your Memory
The Cheese Trap: Jak przełamanie zaskakującego uzależnienia pomoże ci schudnąć, zyskać energię i...
Autor bestsellerów New York Timesa, dr Neal...
The Cheese Trap: Jak przełamanie zaskakującego uzależnienia pomoże ci schudnąć, zyskać energię i odzyskać zdrowie - The Cheese Trap: How Breaking a Surprising Addiction Will Help You Lose Weight, Gain Energy, and Get Healthy

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)