Uważność w podróży - spokój w kieszeni

Opinie czytelników

Książka „Mindfulness on the Go: Inner Peace in Your Pocket” autorstwa Padraiga O'Moraina oferuje praktyczne i przystępne techniki uważności, które można łatwo zintegrować z codziennym życiem. Wielu użytkowników chwaliło jej prosty, zwięzły i jasny tekst, podkreślając, że jest ona odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy mają już pewną wiedzę na temat uważności.

⬤ Proste i praktyczne porady, które można łatwo wdrożyć.
⬤ Odpowiednia dla początkujących i średnio zaawansowanych praktyków.
⬤ Przenośny rozmiar z krótkimi rozdziałami, co ułatwia czytanie w krótkich seriach.
⬤ Oferuje różnorodne ćwiczenia uważności w codziennych sytuacjach.
⬤ Przejrzysta i dobrze zorganizowana treść ułatwia korzystanie z niej.

⬤ Niektórym czytelnikom początkowo trudno było się w nią zaangażować.
⬤ Może być zbyt podstawowa dla osób dobrze zorientowanych w uważności i medytacji.
⬤ Niektórzy wspomnieli, że wydawała się przyziemna lub nudna.
⬤ Nie wszystkie metody są w pełni wyjaśnione, co może sprawić, że niektórzy czytelnicy będą oczekiwać większej głębi.

(na podstawie 63 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindfulness on the Go - Peace in Your Pocket

Zawartość książki:

Poczuj kontrolę, więcej cierpliwości i szczęścia w codziennym życiu dzięki tym prostym technikom uważności.