Daily Calm - 100 codziennych przypomnień, które pomogą ci zbudować nawyk uważności

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 20 głosach.

Oryginalny tytuł:

Daily Calm - 100 daily reminders to help you build the mindfulness habit

Zawartość książki:

Zbuduj pozytywny nawyk uważności dzięki Daily Calm. Daily Bell to przypomnienie o uważności - rodzaj „myśli dnia” - które ekspert ds.

uważności Padraig O'Morain wysyła codziennie rano do swoich 15 000 subskrybentów i robi to przez ostatnie 5 lat. Po tym sukcesie Padraig zebrał 100 zupełnie nowych przypomnień i łatwych ćwiczeń w Daily Calm.

Biorąc książkę do ręki i wykonując krótkie ćwiczenia, nauczysz się integrować uważność ze swoim życiem, poprawisz osobistą odporność i zbudujesz regularny nawyk uważności. Jako psychoterapeuta, wyszkolony doradca i nauczyciel uważności z ponad 25-letnim doświadczeniem, Padraig rozumie, jak ważne jest poświęcenie czasu na znalezienie chwil spokoju.