Uważna terapia poznawczo-behawioralna - prosta droga do uzdrowienia, nadziei i spokoju

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za praktyczne narzędzia i osobiste historie związane z uważnością i zdrowiem psychicznym. Czytelnicy podkreślają jej konwersacyjny ton, przejrzystość i praktyczne porady, co czyni ją cennym źródłem informacji dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Wielu z nich poleca ją do samopomocy lub jako uzupełnienie terapii.

Oferuje namacalne narzędzia do uważności i zdrowia psychicznego, napisane w angażującym i przystępnym stylu, zawiera osobiste historie, które rezonują, dobrze ustrukturyzowane wskazówki dotyczące terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), odpowiednie zarówno dla nowych, jak i doświadczonych praktyków.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać treść za znajomą, jeśli mają już doświadczenie z uważnością lub CBT; mogą istnieć ograniczenia w głębi dla zaawansowanych praktyków.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindful Cognitive Behavioural Therapy - A Simple Path to Healing, Hope, and Peace

Zawartość książki:

Świeże podejście do leczenia zaburzeń psychicznych, które przemawia do naszych czasów, łącząc uważność i duchowość z CBT w celu przezwyciężenia negatywnego myślenia, osiągnięcia głębokiego uzdrowienia i osiągnięcia trwałego spokoju.