Opinie czytelników
Podsumowanie:Zeszyt ćwiczeń jest chwalony za skuteczność w pomaganiu dzieciom w radzeniu sobie z dużymi emocjami poprzez uważne zasady CBT. Zapewnia jasne wskazówki i praktyczne umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami emocjonalnymi, dzięki czemu jest odpowiedni zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.
Zalety:Skuteczne wskazówki dla dzieci dotyczące radzenia sobie z emocjami, praktyczne umiejętności, urocze ilustracje, zabawne arkusze ćwiczeń, niezapomniane pomysły, korzystne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.
Wady:Niewymienione w recenzji.
(na podstawie 1 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Mindful CBT Workbook for Kids: Life Skills to Tame Anxiety, Handle Big Feelings, Get Things Done, and Have More Fun
Zawartość książki:
Kiedy dzieci rozumieją, w jaki sposób ich myśli, uczucia i działania współpracują ze sobą, są lepiej przygotowane do radzenia sobie z wieloma życiowymi wyzwaniami!
Napisany przez jednego z najbardziej zaufanych ekspertów w tej dziedzinie - psychologa, eksperta CBT i specjalistę od lęku, dr Setha Gillihana - we współpracy z jego córkami, Adą i Faye, The Mindful CBT Workbook for Kids to przyjazny dzieciom, kolorowy materiał, który uczy dzieci terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i umiejętności uważności, których mogą używać do radzenia sobie z niezbyt dobrymi rzeczami, które pojawiają się w ich życiu.
Niezależnie od tego, czy zmagają się ze zmartwieniami, samokrytycyzmem, perfekcjonizmem, lękiem, braniem odpowiedzialności, przyjaźniami, pracami domowymi czy innymi problemami, każda lekcja w tej książce zawiera proste umiejętności, które pomogą dzieciom trenować swoje umysły, aby myśleć inaczej, wybierać najlepsze działania i decydować, gdzie umieścić swoją uwagę - a nawet dobrze się przy tym bawić!
Dzięki ponad 100 wciągającym, zabawnym ćwiczeniom i arkuszom do wypełnienia nauczą się, jak Wyznaczać odpowiednie cele (nie za duże, nie za małe) Wyciszyć się wewnętrznie, aby móc zwracać uwagę na swoje myśli i uczucia Przezwyciężyć wszelkiego rodzaju lęki, takie jak zachorowanie, pójście do szkoły i poznawanie nowych ludzi Pracować nad nieporozumieniami z przyjaciółmi i rodziną Odbijać się od błędów i być milszym dla siebie Uspokajać się w trudnych czasach Bawić się celowo (tak, naprawdę! ) I nie tylko!
Świetne także dla rodziców, terapeutów i wychowawców!
