Unanxious: Jak radzić sobie ze zmartwieniami, zmienić swoje nastawienie i czuć się bardziej pozytywnie każdego dnia?

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 9 głosach.

Oryginalny tytuł:

Unanxious: How to Manage Your Worries, Transform Your Attitude and Feel More Positive Every Day

Zawartość książki:

Poradnik samoopieki dla osób cierpiących z powodu lęku. Jest wrażliwy, przystępny i pomaga czytelnikowi rozpoznać niespokojne zachowania i poprawić samoocenęNie pozwól, by lęk definiował to, kim jesteś.

W świecie, w którym nieustannie porównujemy nasz wygląd, styl życia, pracę i relacje z innymi, łatwo jest pozwolić, by zmartwienia wzięły nad nami górę. Prawda jest taka, że niezależnie od tego, czy jesteś towarzyski czy samotny, ekstrawertyczny czy introwertyczny, niepokój dotknie nas wszystkich w pewnym momencie naszego życia.

Ten kieszonkowy przewodnik pomoże ci rozpoznać i zrozumieć sposób, w jaki się czujesz, a także oferuje praktyczne porady dotyczące dbania o dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne. Od kwestionowania sposobu myślenia po wprowadzanie pozytywnych zmian w stylu życia, ta książka jest punktem wyjścia do bardziej beztroskiego, zadowolonego i pewnego siebie.