Bądź miły dla swojego umysłu: Kieszonkowy przewodnik po dbaniu o zdrowie psychiczne

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka jest doceniana za swoją pomocność i inspirujące przesłanie, szczególnie w odniesieniu do zdrowia psychicznego. Czytelnicy uważają, że jest to korzystne dla uzyskania perspektywy na osobiste konflikty i identyfikowania czynników wyzwalających zmagania psychiczne.

⬤ Zapewnia jasne spojrzenie na osobiste konflikty
⬤ pełne inspirujących wiadomości
⬤ oferuje pomocne wskazówki dotyczące zdrowia psychicznego
⬤ dobrze zorganizowany układ z interesującymi cytatami.

Niektórzy czytelnicy chcieliby więcej cytatów, aby wzbogacić doświadczenie.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Be Kind to Your Mind: A Pocket Guide to Looking After Your Mental Health

Zawartość książki:

Daj swojemu umysłowi trochę TLC

Kiedy nasze ciała nie są w najlepszej formie, odpoczywamy i dbamy o nie - ale często nie robimy tego samego dla naszych umysłów. Czy to dlatego, że nie wiemy, od czego zacząć, czy też dlatego, że nigdy nie wydaje się to wystarczająco wysokim priorytetem, wygospodarowanie czasu i przestrzeni na dbanie o nasze zdrowie psychiczne może być trudne.

Ale nie musi tak być. Dzięki wskazówkom i praktycznym poradom ta książka sprawia, że dbanie o siebie jest proste i osiągalne. Od znalezienia spokoju i pozytywnego myślenia, po zwalczanie stresu i równoważenie życia - wszystko, co musisz wiedzieć o dbaniu o siebie, jest zawarte w tym poręcznym kieszonkowym przewodniku i da ci narzędzia, które pomogą ci poczuć się jak najlepiej.