Jak mniej się martwić - wskazówki i techniki pomagające odnaleźć spokój

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na wciągające i pocieszające podejście do zrozumienia i racjonalizacji zmartwień, zawierające inspirujące cytaty i jasny układ. Jest polecana jako prezent, ale niektórzy uważają, że może nie być tak korzystna dla poważnych czytelników w porównaniu z innymi pracami.

Jasna i wciągająca szata graficzna, zapewnia komfort w zrozumieniu zmartwień, oferuje proste rozwiązania i pomysły, mające zastosowanie do różnych kwestii życiowych i zawiera inspirujące cytaty.

Może nie być odpowiednia dla poważnych czytelników szukających głębszych spostrzeżeń; niektórzy polecają alternatywne książki na poważniejsze tematy.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Worry Less - Tips and Techniques to Help You Find Calm

Zawartość książki:

Martw się mniej, żyj więcejMartwienie się jest normalną częścią ludzkiego doświadczenia, ale kiedy zaczyna wpływać na nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne, nadszedł czas, aby coś z tym zrobić.

W tej książce poznasz korzyści płynące z uważności i medytacji, dowiesz się, jak wykorzystać moc pozytywnego myślenia oraz poznasz techniki radzenia sobie z codziennym stresem.