Twój umysł ma znaczenie: Twój mózg i ciało

Oryginalny tytuł:

Your Mind Matters: Your Brain and Body

Zawartość książki:

Ta książka pomoże ci zadbać o mózg i ciało oraz rozwinąć dobre zdrowie psychiczne.

Jak się dzisiaj czujesz? Twój mózg i ciało działają jak zespół. To, co robisz ze swoim ciałem - co jesz, jak ćwiczysz i ile śpisz - wpływa na Twój nastrój, a Twoje myśli i uczucia wpływają na to, jak czujesz się fizycznie.

Ta książka pomoże ci zrozumieć, w jaki sposób twoje zdrowie fizyczne i psychiczne są ze sobą ściśle powiązane. Zawiera wskazówki i porady dotyczące szybkich sposobów na poprawę zdrowia, które można wypróbować każdego dnia lub w dowolnym momencie. Tekst został zatwierdzony przez konsultanta pracującego w dziedzinie zdrowia psychicznego młodych ludzi i zawiera informacje o dalszych źródłach pomocy i porad.

Seria Your Mind Matters pomaga dzieciom w wieku powyżej 9 lat rozwijać i utrzymywać dobre zdrowie psychiczne. Tytuły w serii 4 książek to: Pokonaj stres i niepokój, Media społecznościowe i Ty, Twój mózg i ciało oraz Twoje emocje.