12 sposobów na mniej zmartwień

Opinie czytelników

Książka jest zwięzłym przewodnikiem skierowanym do dzieci i nastolatków, zawierającym pomocne wyjaśnienia i porady dotyczące radzenia sobie z lękiem i związanymi z nim sytuacjami. Zawiera ilustracje i jest napisana w przyjaznym, przystępnym tonie.

Dobrze wyjaśniona treść, odpowiednia dla dzieci i nastolatków, przydatna dla dorosłych, zawiera rysunki i grafiki, oferuje praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z lękiem, łatwa do odczytania, pocieszający ton.

Ogólny charakter, może być zbyt uproszczony dla starszych nastolatków, może nie poruszać dogłębnie poważniejszych kwestii.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

12 Hacks to Worry Less

Zawartość książki:

Odkryj 12 prostych kroków, aby zacząć mniej się martwić i budować odporność Odkryj 12 prostych kroków, aby zacząć mniej się martwić i budować odporność.

Ta krótka, ale niezbędna książka szybko i jasno doradzi dzieciom, jak mniej się martwić. Dowiedz się o praktycznych sposobach nauki kontrolowania zmartwień.

Dowiedz się, jak radzić sobie z rozpoczęciem nowej szkoły, presją rówieśników, walką z lękiem przed mediami społecznościowymi i strachem przed przegapieniem, a także radzić sobie z zastraszaniem lub atakami paniki. Jest tak wiele rzeczy, o które można się martwić, gdy jest się młodym, ale ta książka pomoże ci poradzić sobie z lękami i zbudować pewność siebie i odporność, abyś mógł stawić czoła wszelkim wyzwaniom w swoim życiu. Seria 12 Hacks pomaga czytelnikom poprawić ich zdrowie psychiczne nie tylko teraz, ale także przez resztę życia.

Te proste kroki mogą wydawać się oczywiste dla niektórych, ale ważne jest, aby zwiększyć świadomość tych stosunkowo prostych kroków, które ludzie mogą podjąć, aby poprawić swoje ogólne samopoczucie psychiczne i fizyczne. Wystarczy zagłębić się tylko w jedną stronę tej książki, aby zdobyć przydatne umiejętności życiowe - przeczytaj całą książkę, a zdobędziesz wiedzę potrzebną do lepszego dbania o siebie i budowania świadomości i odporności na wyzwania, które dopiero nadejdą.