Twój umysł ma znaczenie: Pokonywanie stresu i niepokoju

Oryginalny tytuł:

Your Mind Matters: Beating Stress and Anxiety

Zawartość książki:

Ta książka pomoże ci przezwyciężyć uczucie stresu i niepokoju oraz rozwinąć dobre zdrowie psychiczne. Jak się teraz czujesz? Każdy doświadcza stresu i niepokoju w pewnych momentach swojego życia, ale czasami uczucia te narastają i mogą wpływać na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.

Ta książka pomoże ci rozpoznać oznaki stresu i niepokoju oraz dowiesz się, co możesz zrobić, aby poczuć się lepiej. Zawiera wskazówki i porady dotyczące szybkich sposobów na poprawę zdrowia, które można wypróbować każdego dnia lub w dowolnym momencie. Tekst został zatwierdzony przez konsultanta pracującego w dziedzinie zdrowia psychicznego młodych ludzi i zawiera informacje o dalszych źródłach pomocy i porad.

Seria Your Mind Matters pomaga dzieciom w wieku powyżej 9 lat rozwijać i utrzymywać dobre zdrowie psychiczne. Tytuły w serii 4 książek to: Pokonaj stres i niepokój, Media społecznościowe i Ty, Twój mózg i ciało oraz Twoje emocje.