Bądź najlepszym sobą - jak zarządzać swoim zdrowiem psychicznym, czasem spędzanym w mediach społecznościowych oraz pokonać stres i niepokój

Oryginalny tytuł:

Be Your Best You - How to manage your mental health, your time on social media and beat stress and anxiety

Zawartość książki:

„Bardzo przystępna i dostosowana do wieku, z wieloma pomocnymi sugestiami”.

Diana M. Cant, konsultant psychoterapeuta dzieci i młodzieży „Bardzo cenne narzędzie dla dzieci, nauczycieli i rodziców.

Tekst jest wspaniały i bardzo pouczający.” Clare Arnold, psychoterapeutka sztuki, CAMHSTa książka ma na celu pomóc dzieciom w wieku dziewięciu lat i starszym w rozwoju i utrzymaniu dobrego zdrowia psychicznego i fizycznego. Omawia, jak przezwyciężyć uczucie stresu i niepokoju oraz bezpiecznie poruszać się po pułapkach czasu spędzanego w mediach społecznościowych. Zachęca dzieci do zrozumienia swoich uczuć i dbania o swój mózg i ciało.

Zawiera wskazówki i porady dotyczące szybkich sposobów na poprawę zdrowia psychicznego, które można wykonywać codziennie lub tak często, jak to konieczne. Tekst został zatwierdzony przez konsultantów pracujących w dziedzinie zdrowia psychicznego młodych ludzi w ChildNet, Tavistock Psychotherapists i CAMHS.