True Brain Fitness: Zapobieganie starzeniu się mózgu poprzez ruch ciała

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

True Brain Fitness: Preventing Brain Aging through Body Movement

Zawartość książki:

Podczas gdy starzenie się mózgu jest zwykle związane z ogólnym starzeniem się ciała, nowe odkrycia mówią nam, że mózg może pozostać młody, nawet gdy ciało się starzeje. True Brain Fitness bada, dlaczego niektórzy ludzie pozostają czujni i bystrzy umysłowo nawet w bardzo zaawansowanym wieku, podczas gdy inni młodsi ludzie tracą pamięć i mają słabe zdolności umysłowe.

Dr Aihan Kuhn ma wieloletnie doświadczenie w medycynie naturalnej i leczeniu. Jasno opisuje, w jaki sposób zachowanie otwartego umysłu, w połączeniu z praktyką Tai Chi i Qi Gong, wśród innych ćwiczeń, może pomóc w zapobieganiu starzeniu się mózgu, poprawie pamięci, promowaniu równowagi emocjonalnej i tworzeniu ogólnie lepszego zdrowia. Wyjaśnia znaczenie zapobiegania starzeniu się mózgu i opisuje metody zapobiegania starzeniu się mózgu poprzez jak najlepsze wykorzystanie mózgu i umysłu podczas nauki, leczenia, pracy, relaksu, spędzania wolnego czasu i codziennego życia. Zawiera praktyczny przewodnik, jak zbudować bardziej zrównoważone życie.

Dr Kuhn zawiera obszerne opisy ćwiczeń dla całego ciała, a także kilka prostych i unikalnych Qi Gong, które można stosować codziennie, aby zwiększyć moc mózgu, poprawić zdrowie psychiczne, zrównoważyć emocje, wzmocnić układ odpornościowy, mieć lepsze krążenie i zharmonizować narządy. Ćwiczenia są łatwe do zrozumienia, łatwe do wykonania i łatwe do dopasowania do szybkiego stylu życia.