Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Brain Fitness” autorstwa dr Aihan Kuhn to dobrze przyjęty podręcznik, który łączy praktyki Tai Chi i Qigong ze spostrzeżeniami na temat zdrowia mózgu, koncentrując się na poprawie funkcji poznawczych i zapobieganiu pogorszeniu związanemu ze starzeniem się. Podczas gdy wielu czytelników chwaliło jego przystępność i praktyczne ćwiczenia, niektórzy stwierdzili, że treść nie jest zgodna z ich oczekiwaniami.
Zalety:Książka jest chwalona za łatwe do wykonania instrukcje, dobrze zilustrowane ćwiczenia i wyczerpujące informacje łączące Tai Chi i Qigong ze zdrowiem mózgu. Czytelnicy doceniają wiedzę dr Kuhn i połączenie zasad zachodniej i tradycyjnej medycyny chińskiej. Ćwiczenia poprawiają jasność umysłu, pamięć i ogólne funkcjonowanie mózgu.
Wady:Niektórzy czytelnicy wspominali o rozczarowaniu, jeśli książka nie spełniła ich oczekiwań, a jeden z nich chciał ją zwrócić. Istnieje sugestia, że treść może nie odpowiadać wszystkim, szczególnie tym, którzy szukają bardziej szczegółowych informacji.
(na podstawie 13 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Brain Fitness: The Easy Way of Keeping Your Mind Sharp Through Qigong
Zawartość książki:
Ćwiczenia zapobiegające starzeniu się mózgu.
Dr Aihan Kuhn dzieli się swoją wiedzą w zakresie tai chi, qigong i tradycyjnej medycyny chińskiej, dając czytelnikom ćwiczenia mające na celu zapobieganie starzeniu się mózgu. Książka ta stanowi syntezę studiów dr Kuhn w zakresie sztuk walki, a także wschodniego i zachodniego leczenia.
Praktycy tai chi i qigong na całym świecie od dawna wiedzą, że sztuki te promują sprawność fizyczną i samoobronę. W tej książce dr Kuhn bada ich fizyczne, umysłowe, emocjonalne i duchowe korzyści, podkreślając, w jaki sposób tai chi i qigong wspomagają pamięć, równowagę emocjonalną i uczenie się przez całe życie.
Książka zawiera
⬤ Ilustrowany podręcznik szczegółowo opisujący ćwiczenia tai chi i qigong zapobiegające starzeniu się mózgu.
⬤ Elementy medycyny wschodniej i zachodniej połączone w nową wizję zdrowia mózgu.
⬤ Zwięzłe, przystępne wskazówki doktora Kuhna, który przez całe życie studiował sztuki walki i medycynę.
Dzięki tej książce
⬤ Poznasz klucze dr Kuhna do zapobiegania starzeniu się mózgu.
⬤ Odkryjesz fizyczne, umysłowe, emocjonalne i duchowe korzyści tai chi.
⬤ Dowiesz się, w jaki sposób tai chi i qigong wspomagają leczenie człowieka.
Dr Kuhn twierdzi, że od dawna zakładamy, że starzenie się oznacza spadek pamięci, koncentracji uwagi, zdolności numerycznych, kreatywności, czujności, zdolności uczenia się i języka. "Ale myliliśmy się", dodaje. "Nowe odkrycia naukowe pokazują, że jeśli mózg może być konsekwentnie stymulowany, bez względu na nasz wiek, mózg może pozostać młody i zdrowy".
