Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Tai Chi w 10 tygodni: A Beginner's Guide” autorstwa dr Aihana Kuhna cieszy się uznaniem wśród początkujących i instruktorów ze względu na jasne i systematyczne podejście do nauki Tai Chi. Oferuje cenny wgląd w teorię, praktykę i psychologiczne korzyści Tai Chi. Jednakże, niektóre recenzje krytykują książkę za to, że jest zbyt techniczna lub zawiera treści, które ich zdaniem są nieistotne lub niedokładne.
Zalety:⬤ Dobrze zorganizowane i przejrzyste opisy dla początkujących.
⬤ Wyczerpujące omówienie koncepcji i praktyk Tai Chi.
⬤ Łatwy do naśladowania z pomocnymi ilustracjami.
⬤ Zapewnia wgląd zarówno w fizyczne, jak i psychologiczne korzyści Tai Chi.
⬤ Pomocny dla osób, które nie mogą uczestniczyć w zajęciach osobiście.
⬤ Odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i instruktorów.
Wady:⬤ Niektórzy uważają ją za zbyt techniczną i trudną do zrozumienia bez pomocy wizualnych.
⬤ Krytyka rozdziałów postrzeganych jako promujące przesądne wierzenia.
⬤ Niektóre recenzje zwracają uwagę na nadmiarowość i brak zaangażowania w materiał.
⬤ Poleganie na towarzyszących materiałach wideo w celu pełnego zrozumienia.
(na podstawie 37 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Tai Chi In 10 Weeks: A Beginner's Guide
Zawartość książki:
Specjalnie zaprojektowany do nauki Tai Chi w domu
Tai Chi w 10 tygodni ma na celu przeprowadzenie początkujących uczniów przez podstawy tai chi w zaledwie dziesięć tygodni. Dr Aihan Kuhn uczy łatwych do nauczenia dwudziestu czterech kroków tai chi w stylu Yang.
Tai chi jest najbardziej znane jako delikatne ćwiczenie całego ciała, które okazało się skuteczne w zmniejszaniu stresu, uspokajaniu umysłu i wzmacnianiu układu odpornościowego. Nic dziwnego, że miliony ludzi na całym świecie ćwiczą tai chi dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
Dr Aihan Kuhn jest mistrzem instruktorem tai chi i qigong. W tej książce dzieli się lekcjami, których nauczyła się przez całe życie studiowania i nauczania. Jest ciepła i zachęcająca, dzięki czemu czytelnicy w każdym wieku i z różnych środowisk czują się mile widziani.
Książka zawiera
⬤ Dziesięciotygodniowy kalendarz, który poprowadzi cię przez wprowadzenie do tai chi.
⬤ Ponad 200 pięknych, pełnokolorowych zdjęć.
⬤ Ciepłe, przyjazne instrukcje od mistrza tai chi i qigong.
Dzięki tej książce
⬤ Nauczysz się dwudziestu czterech kroków w stylu Yang.
⬤ Zrozumiesz podstawy tai chi.
⬤ Odkryjesz nie tylko fizyczne postawy tai chi, ale także jego psychologiczne, emocjonalne i duchowe korzyści.
"Tai chi to podróż życia" - pisze dr Kuhn. "Częścią mojego sukcesu są moi pacjenci i uczniowie, którzy rozumieją, że zapobieganie wymaga uczestnictwa. Regularnie ćwiczą tai chi i qigong, co jest kluczem do ich zdrowia i wyzdrowienia. Czy naprawdę można nauczyć się tai chi w 10 tygodni? Tak, można nauczyć się podstaw tai chi. Możesz zbudować fundamenty pod tę zmieniającą życie podróż. Tai Chi w 10 tygodni to twoja mapa drogowa".
