Toksyczny stres: Przewodnik krok po kroku po zarządzaniu stresem

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za wgląd w stres i praktyczne porady, choć niektórzy czytelnicy zauważyli stronniczość w jednym ze studiów przypadku i brak praktycznej pomocy w radzeniu sobie ze stresem.

⬤ Doskonałe spostrzeżenia na temat stresu
⬤ dobrze skonstruowane i praktyczne porady
⬤ napisane prostym językiem angielskim
⬤ otrzymane w dobrym stanie.

Zawiera postrzegane uprzedzenia antyaborcyjne w studium przypadku; brakuje praktycznych strategii radzenia sobie ze stresem w prawdziwym życiu.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Toxic Stress: A Step-By-Step Guide to Managing Stress

Zawartość książki:

Rozpoznaj i radź sobie ze stresem dzięki temu praktycznemu, siedmioetapowemu programowi autorstwa autora bestsellerów i lekarza rodzinnego, dr Harry'ego Barry'ego W świecie, w którym żyjemy, stres ma wiele źródeł, w tym presję w pracy, trudności w relacjach i choroby.

Większość ludzi jest w stanie znieść to, co rzuca na nich życie, ale gdy stres narasta, może przytłoczyć jednostkę i prowadzić do potencjalnie poważnych problemów zdrowotnych. Toksyczny stres jest niezbędnym narzędziem do radzenia sobie ze stresem współczesnego życia.

Identyfikując różne rodzaje stresu, a w szczególności niebezpieczeństwa związane z "toksycznym" stresem, dr Barry pokazuje nam, jak odkryć, skąd bierze się nasz stres i jak możemy skutecznie stawić mu czoła, zarządzać nim i redukować go w naszym życiu. Wcześniej opublikowana jako Flagging Stress: Toxic Stress and How to Avoid It, niniejsze wydanie zostało w pełni poprawione i zaktualizowane.