Samoakceptacja: Jak pozbyć się mitu o poczuciu własnej wartości, zaakceptować siebie bezwarunkowo i zrewolucjonizować swoje zdrowie psychiczne

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 50 głosach.

Oryginalny tytuł:

Self-Acceptance: How to Banish the Self-Esteem Myth, Accept Yourself Unconditionally and Revolutionise Your Mental Health

Zawartość książki:

Jak zadbać o swoje samopoczucie psychiczne w czasach stresu W czasach, w których poczucie własnej wartości jest postrzegane jako niezbędne dla zdrowia psychicznego, obserwujemy bezprecedensowy wzrost trudności ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja, lęk, zaburzenia odżywiania i wiele innych. Czy nie mamy tu do czynienia z pewną dychotomią? Czy poczucie własnej wartości (tj.

"Żyję dla mojej oceny") jest w ogóle rzeczywistością, czy po prostu mitem, który wszyscy kupujemy. W tej książce autor bestsellerów Harry Barry rzuca wyzwanie konwencjonalnej mądrości i bada, dlaczego terminy samoakceptacja, szacunek do samego siebie i samorealizacja są bardziej pomocne w rozwijaniu pozytywnego zdrowia psychicznego. W swoim charakterystycznym stylu przedstawia również praktyczne przykłady tego, co wszyscy powinniśmy robić, aby budować pewność siebie i osiągnąć swój pełny potencjał.

Część 1: Mit poczucia własnej wartości. Część 2: Obalanie mitu "niskiej samooceny" Część 3: Obalanie mitu "wysokiej samooceny" Część 4: Obalanie mitu "inni mogą dyktować moją samoocenę