Depresja: Praktyczny przewodnik

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 20 głosach.

Oryginalny tytuł:

Depression: A Practical Guide

Zawartość książki:

Praktyczny, czteroetapowy program pomagający zrozumieć depresję i radzić sobie z nią. Aż 1 na 4 Brytyjczyków cierpi na depresję w dowolnym momencie i pomimo tego, że jest tak powszechna w naszym życiu i społecznościach, nadal istnieje niechęć do mówienia o depresji i jej skutkach.

W Depresji: Praktyczny przewodnik, dr Barry jest zdeterminowany, aby przerwać milczenie i udzielić praktycznych porad osobom cierpiącym na depresję, a także ich rodzinom i przyjaciołom. Dr Barry ujawnia prosty, czteroetapowy program radzenia sobie z depresją, od rozpoczęcia podróży, jak poczuć się lepiej, jak wyzdrowieć i jak zachować dobre samopoczucie.

Bada holistyczne podejścia obejmujące styl życia, a także terapię farmakologiczną, terapię rozmową (w szczególności CBT) i uważność. Poprzednio opublikowana jako Flagging Depression, niniejsza edycja została w pełni poprawiona i zaktualizowana.