The Shyness & Social Anxiety Workbook: 2nd Edition: Sprawdzone techniki pokonywania strachu krok po kroku

Oryginalny tytuł:

The Shyness & Social Anxiety Workbook: 2nd Edition: Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming your Fear

Zawartość książki:

Nie ma nic złego w byciu nieśmiałym. Ale jeśli lęk społeczny powstrzymuje cię przed nawiązywaniem relacji z innymi, postępem w edukacji lub karierze lub wykonywaniem codziennych czynności, być może będziesz musiał stawić czoła swoim lękom, aby prowadzić przyjemne, satysfakcjonujące życie.

Nowa edycja The Shyness and Social Anxiety Workbook oferuje kompleksowy program, który pomoże ci to zrobić. Wykonując zadania zawarte w tym zeszycie ćwiczeń, nauczysz się Znajdować swoje mocne i słabe strony za pomocą samooceny. Odkrywać i badać swoje lęki.

Tworzyć spersonalizowany plan zmian. Wprowadzać swój plan w życie poprzez łagodne i stopniowe narażanie się na sytuacje społeczne....

Zawarte są również informacje o terapii, lekach i innych zasobach. Po ukończeniu tego programu będziesz dobrze przygotowany do nawiązywania kontaktów z ludźmi wokół ciebie.

Wkrótce będziesz na dobrej drodze, by cieszyć się wszystkimi korzyściami płynącymi z aktywnego zaangażowania w świat społeczny.