Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka dostarcza cennych spostrzeżeń i praktycznych strategii dla osób zmagających się z perfekcjonizmem. Wielu czytelników uznało ją za pouczającą, szczególnie jeśli chodzi o zrozumienie swoich zachowań związanych z perfekcjonizmem. Podejście strukturalne jest doceniane, choć niektórzy uznali je za zbyt suche i encyklopedyczne. Choć książka jest wysoce zalecana dla tych, którzy chcą przezwyciężyć tendencje do perfekcjonizmu, niektórzy recenzenci zauważyli, że może w niej brakować ukierunkowanego leczenia różnych rodzajów perfekcjonizmu.
Zalety:⬤ Skuteczne strategie zrozumienia i radzenia sobie z perfekcjonizmem
⬤ wnikliwe i praktyczne informacje
⬤ ustrukturyzowane i oparte na badaniach podejście
⬤ pomocne ćwiczenia
⬤ przyjazna dla użytkownika
⬤ odpowiednia dla różnych grup wiekowych
⬤ wysoce polecana przez wielu czytelników.
Wady:⬤ Niektórzy uznali, że styl pisania jest suchy i nudny
⬤ nie skupia się na rozróżnianiu typów perfekcjonizmu
⬤ przez niektórych uważany za zbyt techniczny lub encyklopedyczny
⬤ nie wszyscy czytelnicy uznali go za przydatny w ich konkretnych kwestiach związanych z perfekcjonizmem.
(na podstawie 57 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
When Perfect Isn't Good Enough: Strategies for Coping with Perfectionism
Zawartość książki:
To naturalne, że chcemy unikać popełniania błędów, ale niedoskonałość jest częścią bycia człowiekiem. I chociaż perfekcjoniści są często chwaleni za swoje umiejętności, ciągłe martwienie się o szczegóły może cię powstrzymać i uniemożliwić ci osiągnięcie pełnego potencjału.
W tym w pełni poprawionym i zaktualizowanym drugim wydaniu When Perfect Isn't Good Enough odkryjesz pierwotną przyczynę swojego perfekcjonizmu, zbadasz wpływ perfekcjonizmu na swoje życie i znajdziesz nowe, sprawdzone i skuteczne umiejętności radzenia sobie, które pomogą Ci przezwyciężyć lęk przed popełnianiem błędów. Przewodnik ten zawiera również wskazówki dotyczące radzenia sobie z innymi perfekcjonistami oraz dyskusje na temat tego, w jaki sposób perfekcjonizm jest powiązany ze zmartwieniami, depresją, złością, lękiem społecznym i wizerunkiem ciała. W miarę wykonywania ćwiczeń zawartych w tej książce, coraz łatwiej będzie ci trzymać zmartwienia na dystans i cieszyć się życiem - niedoskonałościami i wszystkim.
Książka ta została nagrodzona The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit - nagrodą przyznawaną wybitnym książkom samopomocowym, które są zgodne z zasadami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i które zawierają naukowo przetestowane strategie przezwyciężania trudności związanych ze zdrowiem psychicznym. Używane samodzielnie lub w połączeniu z terapią, nasze książki oferują potężne narzędzia, które czytelnicy mogą wykorzystać do rozpoczęcia zmian w swoim życiu.
