The Rest and Repair Diet: Uzdrów swoje jelita, popraw zdrowie fizyczne i psychiczne oraz schudnij

Opinie czytelników

The Rest and Repair Diet otrzymała wiele recenzji podkreślających jej łatwe do zastosowania wskazówki dotyczące zdrowia jelit i zasad ajurwedy. Wielu czytelników chwali jej praktyczne przepisy i przystępne informacje, dzięki czemu jest ona odpowiednia dla osób pragnących poprawić swoje zdrowie. Niektórzy recenzenci zwrócili jednak uwagę na brakujące rozdziały w wersji papierowej i wyrazili sceptycyzm co do kwalifikacji autora i autentyczności pozytywnych recenzji.

⬤ Proste i skuteczne informacje i porady.
⬤ Łatwe do przeczytania i przestrzegania instrukcje.
⬤ Praktyczne przepisy, które są przyjemne i pożywne.
⬤ Integruje nowoczesną medycynę i ajurwedę dla zdrowia jelit.
⬤ Napisana przez doświadczonych ekspertów, oferujących wgląd w poprawę zdrowia.
⬤ Inspiruje do wprowadzania zmian w diecie.

⬤ Problemy z brakującymi rozdziałami w wersji papierowej.
⬤ Pewien sceptycyzm dotyczący doświadczenia klinicznego autora i zasadności pozytywnych recenzji.
⬤ Kilka recenzji twierdzi, że dieta nie przynosi rezultatów i że istnieją lepsze alternatywy.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Rest and Repair Diet: Heal Your Gut, Improve Your Physical and Mental Health, and Lose Weight

Zawartość książki:

The Rest and Repair Diet to prosta dieta krok po kroku zarówno dla wegetarian, jak i osób jedzących mięso. Została zaprojektowana w celu poprawy stanu zdrowia jelit, z utratą wagi jako korzyścią uboczną.

Dietę rozpoczyna się od detoksykacji organizmu przez 1 tydzień, stosując preparaty ziołowe i wprowadzając kilka prostych zmian w stylu życia. Po detoksie rozpoczyna się 3-tygodniowy okres odpoczynku i regeneracji. Dieta ta nie jest postem. W idealnym przypadku powinna to być uczta, która poprawia mikrobiom i trawienie. Realistycznie rzecz biorąc, powinieneś przynajmniej czuć się usatysfakcjonowany po każdym posiłku. Po zakończeniu fazy odpoczynku i regeneracji rozpoczynasz program Self Discovery Lifestyle Program. Jest to cenna część drogi do zdrowia, polegająca na ponownym wprowadzeniu określonych pokarmów, które zostały wyeliminowane podczas 3-tygodniowej diety. Będziesz także prowadzić dziennik żywności i stylu życia, dzięki czemu będzie jasne, w jaki sposób zmiany w jedzeniu i stylu życia wpływają na twoje ciało i umysł.

The Rest and Repair Diet to ważny pierwszy krok w kierunku zdrowia przez całe życie, integrujący nowoczesną medycynę ze starożytną wiedzą ajurwedy. Biorąc odpowiedzialność za własne zdrowie i stosując zalecenia diety i stylu życia Rest and Repair, rozpoczniesz swoją podróż do bardziej odpornego, zdrowszego i szczęśliwszego stanu umysłu i ciała.