Gut Crisis: Jak dieta, probiotyki i przyjazne bakterie pomagają schudnąć i uzdrowić ciało i umysł

Opinie czytelników

Gut Crisis autorstwa dr R. Keitha Wallace'a to kompleksowa i wciągająca eksploracja zdrowia jelit i jego kluczowej roli w ogólnym samopoczuciu. Książka jest dobrze zbadana, łącząc współczesne naukowe zrozumienie z tradycyjnymi praktykami i jest przedstawiona w przystępnym formacie, który zawiera sekcje pytań i odpowiedzi oraz praktyczne porady. Czytelnicy znajdą w niej zarówno informacje, jak i rozrywkę, dzięki czemu złożone tematy stają się zrozumiałe.

⬤ Dobrze zbadany i kompleksowy przegląd zdrowia jelit i mikrobiomu.
⬤ Wciągający i łatwy do zrozumienia styl pisania.
⬤ Praktyczne porady i jasne zalecenia dotyczące poprawy zdrowia jelit.
⬤ Integruje nowoczesną medycynę z tradycyjną wiedzą.
⬤ Zawiera unikalny format pytań i odpowiedzi, który odnosi się do najczęstszych obaw.
⬤ Regularne aktualizacje za pośrednictwem bloga dr Wallace'a.

⬤ Niektórzy czytelnicy pragną bardziej szczegółowych zaleceń dotyczących określonych kwestii zdrowotnych.
⬤ Informacje mogą być rozproszone w całej książce, a nie scentralizowane w celu szybkiego odniesienia.
⬤ Kilku czytelników zauważyło potrzebę wykresów lub list podsumowujących mikroby i zalecenia dietetyczne.

(na podstawie 36 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Gut Crisis: How Diet, Probiotics, and Friendly Bacteria Help You Lose Weight and Heal Your Body and Mind

Zawartość książki:

Gut Crisis to najlepszy przewodnik po zdrowiu jelit ... Zła jakość żywności, nadużywanie antybiotyków i inne czynniki powodują brak równowagi w bakteriach jelitowych i uszkadzają wyściółkę jelit. Ostatecznie prowadzi to do stanu zapalnego, który leży u podstaw przewlekłych schorzeń, takich jak otyłość, cukrzyca, choroby autoimmunologiczne, choroby serca i zwyrodnieniowe zaburzenia mózgu.

Książka ta ujawnia ukryty kryzys zdrowotny mający miejsce na całym świecie i mówi o najnowszych i skutecznych programach leczenia. Daje praktyczne porady oparte na tym, co starożytni wiedzieli od wieków: uzdrawiając jelita poprzez dietę, styl życia i proste procedury, możesz uzdrowić swoje ciało i umysł.

Gut Crisis obejmuje praktyczne kwestie, które dotyczą każdego:

⬤ Jakie zaburzenia są spowodowane brakiem równowagi bakterii jelitowych?

⬤ Jak bakterie jelitowe wpływają na twoje zachcianki i emocje?

⬤ Jakie są efekty stosowania probiotyków?

⬤ Jaka jest twoja osobista natura jelita/mózgu?

⬤ Co możesz zrobić, aby uzdrowić swoje jelita?