Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „The New Glucose Revolution: Low GI Eating Made Easy” stanowi kompleksowe wprowadzenie do odżywiania o niskim indeksie glikemicznym (IG), oferując praktyczne porady, propozycje posiłków i różne wskazówki dotyczące zdrowszych nawyków żywieniowych. Podczas gdy wielu użytkowników uznało ją za pomocną w zarządzaniu poziomem cukru we krwi i utracie wagi, niektórzy krytycy podkreślają brak głębi w przepisach i organizacji.
Zalety:Książka jest chwalona za łatwe do zrozumienia wyjaśnienia, praktyczne porady dotyczące jedzenia o niskim indeksie glikemicznym i pomocne sugestie dotyczące posiłków. Wielu czytelników zgłasza pozytywne zmiany w swoim zdrowiu, w tym utratę wagi i lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi. Książka jest również znana z tego, że jest wygodna i łatwa w czytaniu.
Wady:Krytycy twierdzą, że książce brakuje organizacji i głębi, szczególnie w zakresie oferty przepisów. Niektórzy recenzenci stwierdzili, że informacje nie są dobrze dostosowane do stanów takich jak hipoglikemia reaktywna, a kilku uznało, że treść jest powtarzalna lub nie jest korzystna w przypadku poważnych schorzeń.
(na podstawie 31 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The New Glucose Revolution Low GI Eating Made Easy: The Beginner's Guide to Eating with the Glycemic Index-Featuring the Top 100 Low GI Foods
Zawartość książki:
W książce „Everyday Low GI Eating” autorki bestsellera New York Timesa „The New Glucose Revolution” pokazują czytelnikom, jak wybierać węglowodany o niskim IG - te, które powodują jedynie niewielkie wahania poziomu glukozy we krwi - aby dłużej czuć się sytym i zwiększyć poziom energii, dzięki czemu utrata masy ciała jest osiągalna i trwała.
Jennie Brand-Miller i Kaye-Foster-Powell, wraz z Philippą Sandall, oferują prosty przegląd IG i dlaczego jest to tak skuteczne narzędzie dietetyczne listę 100 najlepszych produktów o niskim IG podzielonych na łatwe do naśladowania sekcje, takie jak owoce i warzywa, pieczywo i zboża, rośliny strączkowe, orzechy i odpusty wskazówki dotyczące gotowania i zakupów o niskim IG i wiele więcej. Wraz z 7-dniowym planem posiłków o niskim indeksie glikemicznym na dobry początek, Everyday Low GI Eating to kompleksowe źródło informacji dla wszystkich tych, którzy szukają łatwego sposobu na przejście na styl życia o niskim indeksie glikemicznym.
