Opinie czytelników
Podsumowanie:The Low GI Handbook jest chwalony za jasne porady dietetyczne dotyczące żywienia o niskim indeksie glikemicznym, szczególnie korzystne dla osób z cukrzycą typu 2. Czytelnicy doceniają kompleksowe informacje, w tym listy potraw i przepisy kulinarne. Niektóre recenzje podkreślają jednak problemy z dokładnością danych, szczególnie w odniesieniu do dostępności niektórych marek w USA, a także skargi dotyczące jakości fizycznej książki, zwłaszcza w wydaniu Kindle.
Zalety:⬤ Zapewnia jasne i zrozumiałe porady dietetyczne dotyczące żywności o niskim indeksie glikemicznym
⬤ pomocne dla osób dbających o zdrowie, zwłaszcza tych z cukrzycą typu 2
⬤ zawiera listy potraw, przepisy i naukowe wyjaśnienia
⬤ wiele osób uważa je za łatwe do naśladowania i skuteczne w odchudzaniu.
Wady:⬤ Niektóre dane dotyczące żywności są wątpliwe lub niedokładne
⬤ skargi dotyczące dostępności określonych marek
⬤ problemy z jakością fizycznych kopii, w tym zużycie lub uszkodzenia
⬤ problemy z wersją Kindle łączącą się z nieaktualnym wydaniem.
(na podstawie 24 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Low GI Handbook: The New Glucose Revolution Guide to the Long-Term Health Benefits of Low GI Eating
Zawartość książki:
Z ponad milionem sprzedanych egzemplarzy trzech poprzednich wydań, The New Glucose Revolution jest książką, do której należy się udać w każdej sprawie związanej z układem pokarmowym.
Teraz, w swoim czwartym wydaniu, The New Glucose Revolution jest całkowicie poprawiona i zaktualizowana, rozszerzając ją o najnowsze odkrycia naukowe związane z IG i zdrowiem. Zawiera nowe rozdziały poświęcone stanom przedcukrzycowym, ciąży i zdrowiu serca łatwe i smaczne przepisy cotygodniowe pomysły na menu o niskim IG oraz wartości IG dla ponad 900 różnych produktów spożywczych i napojów, a także zawartość tłuszczów nasyconych i węglowodanów.
Po przełomowym badaniu dr Davida Jenkinsa nad niskim indeksem glikemicznym (jednym z największych i najdłuższych badań oceniających wpływ żywności o niskim indeksie glikemicznym), nadszedł czas, aby przyjąć i utrzymać styl życia o niskim indeksie glikemicznym. Jeśli chcesz schudnąć, opanować cukrzycę i poprawić poziom glukozy we krwi, zdrowie układu sercowo-naczyniowego i samopoczucie, ta książka jest dla Ciebie.
