Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka na temat PCOS otrzymała mieszane recenzje, przy czym wiele osób chwaliło jej kompleksowe podejście do zrozumienia i radzenia sobie z chorobą, w szczególności poprzez zmiany w diecie. Niektórzy recenzenci stwierdzili jednak, że informacje są powtarzalne i brakuje im praktycznych, praktycznych treści.
Zalety:Książka jest chwalona za swoją dokładność, dostarczając wielu informacji na temat PCOS, zmian stylu życia i zaleceń dietetycznych, w szczególności koncentrując się na żywności o niskim indeksie glikemicznym. Wielu czytelników uznało ją za wzmacniającą i pomocną w poprawie ich stanu zdrowia i kontroli wagi. Doceniono również włączenie tabel IG i przykładowych jadłospisów.
Wady:Krytycy zauważyli, że książka może być powtarzalna i oferuje podstawowe informacje, które mogą nie być nowe dla osób już zaznajomionych z PCOS. Niektóre porady dotyczące żywności o niskim IG zostały zakwestionowane, z twierdzeniami o nieścisłościach w zaleceniach dietetycznych. Ponadto niektórzy czytelnicy uznali, że styl jest suchy i mało wciągający, podczas gdy inni uważali, że jest on bardziej dostosowany do amerykańskich odbiorców.
(na podstawie 13 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Low GI Guide to Living Well with PCOS: Lose Weight, Boost Fertility and Gain Control Over Polycystic Ovarian Syndrome with the Glycemic Index
Zawartość książki:
Jedyna książka, jakiej kiedykolwiek będziesz potrzebować do zarządzania PCOS - całkowicie poprawiona i zaktualizowana Czym dokładnie jest PCOS? Jakie są oznaki i objawy? Jak potwierdza się diagnozę? Co ją powoduje? A co najważniejsze, co można z tym zrobić? Jeśli zdiagnozowano u ciebie zespół policystycznych jajników (PCOS) lub podejrzewasz, że go masz, i szukasz sposobu na poradzenie sobie ze swoim stanem, jesteś we właściwym miejscu.
W tym świeżo poprawionym wydaniu książki „Living Well with PCOS”, dr Jennie Brand-Miller i eksperci PCOS, dr Nadir Farid i Kate Marsh, zajmują się podstawową przyczyną PCOS - insulinoopornością - i pokazują, w jaki sposób dieta o niskim IG może pomóc złagodzić nawet najbardziej uciążliwe objawy, w tym przyrost masy ciała, niepłodność, nieestetyczny wzrost włosów, nieregularne cykle i zmęczenie. To zupełnie nowe, drugie wydanie zawiera: Najnowsze, aktualne badania na temat PCOS i jego leczenia Nowe, szybkie i łatwe przepisy na dania o niskim IG Menu na dobry początek z niskim IG - z opcjami wegetariańskimi i bezglutenowymi Łatwe w użyciu tabele wartości IG Wskazówki dotyczące bardziej aktywnego stylu życia Prawdziwe historie kobiet, które zastosowały IG, aby skutecznie zwalczyć PCOS
