Niepokój emocjonalny przybiera wiele form - takich jak nadmierne zamartwianie się, rozmyślanie, żal, wstyd, upokorzenie lub uraza.
Zarządzanie tymi negatywnymi myślami jest niezbędne dla emocjonalnego uzdrowienia i pełni. W tym podręczniku uznany psycholog David A.
Clark oferuje transdiagnostyczne, poznawczo-behawioralne podejście do skutecznego radzenia sobie z tymi niechcianymi myślami. Korzystając z praktycznych instrukcji i ćwiczeń krok po kroku, czytelnicy nauczą się uwalniać od uzależniających wzorców myślowych, które uwięziły ich w niekończącym się cyklu negatywności.
