Terapia poznawczo-behawioralna lęku: Przestań być zdominowany przez fobie, panikę, lęk społeczny, depresję i wiele więcej dzięki sile CBT

Oryginalny tytuł:

Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety: Stop being dominated by phobias, panic, social anxiety, depression, and more with the power of CBT

Zawartość książki:

Terapia poznawczo-behawioralna lęku

Czy jesteś zainteresowany rozpoczęciem leczenia lęku za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), ale nie jesteś pewien, jak zacząć? Czy jesteś już zaangażowany w program CBT, ale nadal zmagasz się z atakami fobii i obezwładniającymi zmartwieniami?

Oto książka napisana, aby pomóc ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej. Autor Daniel Anderson napisał "Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety" jako interaktywny praktyczny przewodnik, z którego każdy może skorzystać, aby uwolnić się od lęku.

Korzystając wyłącznie ze sprawdzonych kroków i dobrze zbadanych technik CBT, książka ta ma na celu pomóc ci stawić czoła swoim demonom, jednocześnie dając ci przyspieszoną przewagę, której potrzebujesz, aby skutecznie pokonać lęk i zbudować lepsze relacje z samym sobą.

Na stronach tej książki odkryjesz:

⬤ Najskuteczniejsze techniki CBT do oceny i skutecznego leczenia lęku.

⬤ Zasady CBT i sposób ich działania.

⬤ Jak pokonać fobię społeczną i osiągnąć rozwój osobisty.

⬤ Praktyczne wyjaśnienia różnych fobii i sposobów przełamywania ich cykli.

... i nie tylko.

Dzięki temu poradnikowi będziesz w stanie wchodzić w interakcje z rodziną i przyjaciółmi, nowymi ludźmi, współpracownikami lub szefami oraz ludźmi z różnych środowisk z większą pewnością siebie i łatwością niż kiedykolwiek wcześniej.

Odzyskaj swoje życie i ciesz się każdą jego minutą dzięki tej książce.

UWAGA: Ten podręcznik jest jednym z największych prezentów, jakie możesz kiedykolwiek kupić swoim bliskim lub przyjaciołom, którzy cierpią z powodu lęku.