Cognitive Behavioral Therapy (CBT): 2 Manuscripts - Introducing Cognitive Behavioral Therapy, Cognitive Behavioral Therapy Made Simple - Examples and
Czy chcesz wiedzieć, jak wyjść z cierpienia i zmagań związanych z wyzwaniami zdrowia psychicznego i odnieść większy sukces w życiu dzięki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)?
Dwie świetne książki, które rzucają jasne światło na temat CBT, są wplecione w tę książkę. Oto kompleksowy przewodnik 2 w 1 napisany, aby pokazać ci, jak możesz wykorzystać oparte na dowodach techniki CBT do leczenia szerokiego zakresu zaburzeń, takich jak depresja, lęki, uzależnienia, wszelkiego rodzaju problemy psychospołeczne i przezwyciężania rzeczywistych wyzwań.
Książka ta przedstawia całą koncepcję CBT i płynące z niej korzyści, a także dzieli się tym, w jaki sposób można zastosować zasady CBT do przeprogramowania swoich wewnętrznych myśli, aby stworzyć trwałą zmianę w swoim życiu bez ciągłych zmagań i stać się bardziej racjonalną osobą.
Ta książka jest idealna dla wszystkich, w tym studentów, sportowców, zapracowanych matek, starzejących się seniorów i wszystkich, którzy chcą wiedzieć, jak radzić sobie z typowymi wyzwaniami terapeutycznymi za pomocą CBT.
Na stronach tej książki odkryjesz:
⬤ Najnowocześniejsze metody poprawy zdrowia psychicznego za pomocą CBT.
⬤ Jak przezwyciężyć negatywne wzorce myślenia za pomocą CBT
⬤ Jak w pełni kontrolować swoje wewnętrzne myśli i pozytywnie kierować swoim życiem.
⬤ Szeroka gama ćwiczeń zaprojektowanych, aby pomóc ci przezwyciężyć lęk i inne wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym.
⬤ Jak zdefiniować konkretny cel, do którego będziesz dążyć przez 6 tygodni.
... i wiele więcej.
Jeśli chcesz wiedzieć, jak radzić sobie z dysfunkcyjnymi emocjami i wprowadzać duże zmiany w swoim życiu już teraz, ta książka jest dla Ciebie.
