Systema samoobrona

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 14 głosach.

Oryginalny tytuł:

Systema Self Defence

Zawartość książki:

Samoobrona jest zazwyczaj głównym powodem, dla którego ludzie zaczynają trenować sztuki walki. Systema jest idealna do tego celu, ponieważ uczy nas, jak dostosować się do każdej sytuacji. Zamiast ustalonych ruchów, Systema wykorzystuje podejście oparte na zasadach, aby poprawić nasze umiejętności i rozwinąć nasze zdolności.

Ta wyjątkowa książka zaczyna się od przeanalizowania szeregu rzeczywistych sytuacji samoobrony, od ataków słownych po pełne napaści. Następnie stosuje metody Systema do każdego incydentu, wyjaśniając ćwiczenia treningowe, które pomogą ci zwyciężyć w podobnych sytuacjach.

Poruszane tematy obejmują świadomość, wyczucie czasu i dystansu, umiejętności odstraszania i działania wyprzedzające. Książka pokazuje również podstawy uderzeń, kopnięć i obaleń oraz jak pracować przeciwko kopnięciom z podłogi.

Omówiono również kwestie prawne i konsekwencje, a książka zawiera również poprawiony materiał z The Ten Points of Sparring. Wyjaśnia, jak udoskonalić swoją pracę, wraz z praktycznymi ćwiczeniami dotyczącymi stanu przepływu i pętli OODA. Wreszcie, opisuje, jak tworzyć scenariusze, aby realistycznie przetestować swoje umiejętności.

Łatwy do naśladowania przewodnik, w pełni ilustrowany.

Rob Poyton trenuje i uczy Systema od 2000 roku. Jest oddanym i utalentowanym instruktorem, posiadającym wiedzę na temat wszystkich kluczowych elementów Systema. Rob przedstawia swoje nauczanie w jasny i uporządkowany sposób poprzez swoje zajęcia i materiały do czytania."- Vladimir Vasiliev, październik 2019.

Oprawa miękka, 17 cm x 24 cm, 220 stron.