Spokój: Praca przez codzienne stresy życia, aby znaleźć spokojne centrum

Opinie czytelników

Książka „Calm” autorstwa Fearne Cotton otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje, podkreślające jej skuteczność w promowaniu dobrego samopoczucia psychicznego i dostarczaniu praktycznych strategii radzenia sobie ze stresem. Czytelnicy docenili przyziemny styl pisania autorki i interaktywne elementy książki. Niektórzy użytkownicy uważali jednak, że jest ona skierowana bardziej do osób z silnymi sieciami wsparcia, co może sprawić, że osoby czujące się odizolowane znajdą się w niekorzystnej sytuacji.

Książka oferuje pomocne porady dotyczące radzenia sobie ze stresem i niepokojem, zawiera angażujące i interaktywne treści, jest dobrze skonstruowana z dobrym układem i ma relatywny ton, który rezonuje z czytelnikami. Wiele osób uznało ją za pouczającą, uspokajającą, a nawet terapeutyczną, wyrażając wdzięczność za praktyczne ćwiczenia i osobiste spostrzeżenia dostarczone przez Fearne Cotton.

Niektórzy czytelnicy uważali, że książka może nie współgrać tak silnie z osobami, które są samotne lub nie mają rodzinnego systemu wsparcia, a jeden z recenzentów stwierdził, że może ona zaostrzyć poczucie samotności. Co więcej, niektórzy uważali, że w książce nadużywano pewnych zwrotów, co ich zdaniem rozpraszało.

(na podstawie 181 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Calm: Working Through Life's Daily Stresses to Find a Peaceful Centre

Zawartość książki:

KONTYNUACJA BESTSELLERA SUNDAY TIMES, HAPPY: ODNAJDYWANIE RADOŚCI W KAŻDYM DNIU I PORZUCENIE IDEAŁU

"Spokój jest dla mnie mniej związany z myślami, a bardziej z uczuciami. To bezruch, który pozwala moim płucom rozszerzać się jak balony na gorące powietrze. To akceptacja hałasu wokół mnie. To magiczna alchemia, która może trwać sekundę lub cały dzień, w której czuję się zrelaksowany, a jednocześnie świadomy; nieruchomy, a jednocześnie dynamiczny; otwarty, a jednocześnie chroniony...". '

*.

W dzisiejszym świecie, wielu z nas wydaje się niemożliwe, aby się zrelaksować, poświęcić czas lub wyciszyć otaczający nas "hałas". Łatwo jest poczuć się uwięzionym w tym szalonym stanie umysłu: jesteśmy otoczeni negatywnymi historiami w prasie, obciążeni presją związaną z pracą, życiem rodzinnym lub szkołą i poddawani ciągłej kontroli pod wszechwidzącym okiem mediów społecznościowych. W rezultacie choroby psychiczne rosną w każdej grupie wiekowej, a więcej z nas niż kiedykolwiek wcześniej tęskni za ciszą, spokojem i ciszą.

CALM to misja Fearne mająca na celu znalezienie prostych rzeczy, które mogą odciągnąć nas od stresu i przejść do dobrych rzeczy. Zawiera porady ekspertów, rozmowy z mądrymi przyjaciółmi z różnych środowisk, proste pomysły do wypróbowania, działania do wykonania - i małe rzeczy, które zmieniły jej własne, czasem wyboiste życie - ta książka jest przyjaznym przypomnieniem, że spokój jest miejscem, które istnieje w nas wszystkich, musimy tylko znaleźć do niego drogę powrotną.