Happy: Odnajdywanie radości w każdym dniu i porzucenie ideału

Opinie czytelników

Książka spotkała się w dużej mierze z pozytywnym odbiorem, chwalona za prostotę, przystępność i praktyczne ćwiczenia mające na celu zwiększenie szczęścia. Wielu czytelników uważa ją za pomocny i wnikliwy przewodnik po osobistych zmaganiach, w szczególności kwestiach zdrowia psychicznego. Autorka, Fearne Cotton, jest opisywana jako ciepła i sympatyczna, inspirująca czytelników poprzez swoje szczere relacje i interaktywne podejście.

⬤ Zapewnia pomocny i zrozumiały wgląd w szczęście i kwestie zdrowia psychicznego.
⬤ Angażujący styl pisania z ciepłym i dowcipnym tonem.
⬤ Prosty język, który jest dostępny dla każdego.
⬤ Zawiera interaktywne ćwiczenia, które wiele osób uznało za wartościowe.
⬤ Pozytywny wpływ na czytelników zmagających się z lękiem i depresją.
⬤ Polecana przez wielu czytelników.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali interaktywne elementy za protekcjonalne lub niepomocne.
⬤ Słaby układ graficzny w niektórych wydaniach, co sprawia, że czytanie jest frustrujące z powodu uciętych zdań.
⬤ Nieodpowiednie dla osób poszukujących opartych na dowodach podejść do zdrowia psychicznego.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że treść jest zbyt biograficzna i woleli bardziej ustrukturyzowane treści samopomocy.

(na podstawie 619 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Happy: Finding Joy in Every Day and Letting Go of Perfect

Zawartość książki:

"Cudownie szczera i wiarygodna, a także niezwykle pocieszająca i uspokajająca" MIND, organizacja charytatywna nr 1 zajmująca się zdrowiem psychicznym.

"Polecam to każdemu, kto szuka prawdziwego, konsekwentnego szczęścia" Craig David.

"Ta książka to sposób na uwolnienie się od tego, co dzieje się w twojej głowie i podążanie w kierunku dobrych rzeczy. Prostych rzeczy. Rzeczy, które naprawdę przyniosą szczęście na głębokim i odżywczym poziomie. Niezależnie od tego, czy zagłębiasz się w te strony od czasu do czasu, gdy czujesz, że tego potrzebujesz, czy też używasz ich codziennie jako pozytywnego ćwiczenia, mam nadzieję, że przyniosą ci one wiele ulgi, radości i spokoju. Amen dla pióra". - Fearne Cotton.

Dla wielu z nas życie może wydawać się toczyć zbyt szybko, a presja spada na nas ze wszystkich stron - czy to ze szkoły, pracy, rodziny czy mediów społecznościowych. W rezultacie czujemy się zdezorientowani, zagubieni i - zbyt często - przygnębieni.

To temat bliski sercu Fearne. Opierając się na własnych doświadczeniach i poradach ekspertów, HAPPY oferuje praktyczne sposoby na znalezienie radości każdego dnia. Szczęście nie jest górą, na którą trzeba się wspiąć, to po prostu jedna stopa przed drugą na ścieżce życia, a tutaj znajdziesz małe kroki, które pomogą uczynić różnice, które się liczą. Dzięki elementom zeszytu ćwiczeń, które pomogą ci dobrze rozpocząć i zakończyć dzień, skontaktować się ze swoją kreatywną stroną i znaleźć spokój poprzez pisemne ćwiczenia, proste praktyczne pomysły i wizualizacje, są to codzienne sztuczki i przypomnienia, które pomogą ci odblokować wewnętrzne szczęście.