Opinie czytelników
Podsumowanie:„Serce Buddy” Stephena Snydera to kompleksowy i przystępny przewodnik po Brahmaviharas, łączący starożytne praktyki buddyjskie z nowoczesnymi spostrzeżeniami. Książka jest cenna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych medytujących, oferując praktyczne medytacje i pytania do samodzielnego zapytania w celu pogłębienia zrozumienia i świadomości emocjonalnej. Czytelnicy donoszą o zmieniających życie doświadczeniach i zwiększonej odporności emocjonalnej dzięki zaangażowaniu w prezentowane praktyki.
Zalety:Książka jest dobrze napisana i przystępna, dostarczając głębokiej mądrości na temat praktyk opartych na sercu. Czytelnicy doceniają jej praktyczne wskazówki i klarowność, zwłaszcza w odniesieniu do brahmaviharas i przezwyciężania oporów psychologicznych. Wiele osób chwali styl nauczania Stephena Snydera, jego osobiste spostrzeżenia i pozytywny wpływ na ich praktyki medytacyjne. Jest to korzystne źródło wiedzy zarówno dla nowych, jak i doświadczonych praktyków.
Wady:Niektórzy czytelnicy mogą uznać, że głębia materiału wymaga więcej czasu na integrację, a są też wzmianki o chęci bardziej bezpośredniej interakcji z autorem. Chociaż książka ma na celu dostarczenie głębokich spostrzeżeń, może nie odpowiadać tym, którzy szukają czysto intelektualnego zrozumienia medytacji bez podejścia skoncentrowanego na sercu.
(na podstawie 18 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Buddha's Heart: Meditation Practice for Developing Well-being, Love, and Empathy
Zawartość książki:
Inspirujący i uzdrawiający przewodnik po zanurzonej medytacji w starożytnych buddyjskich praktykach serca - brahmavihārach.
"Głęboka integracja jasności, serca i ugruntowanej praktyki".
-dr Rick Hanson, psycholog i autor bestsellerowej książki Mózg Buddy.
Oparta na doświadczalnym zrozumieniu Snydera i odpowiednia dla osób na każdym poziomie praktyki medytacyjnej, książka Serce Buddy prowadzi nas krok po kroku przez.
⬤ tradycyjne nauki na temat zdrowego rozsądku i medytacji koncentracji, aby ustanowić wspierającą podstawę dla naszych osobistych odkryć;
⬤ prowadzone, otwierające serce medytacje nad miłującą dobrocią, współczuciem, empatyczną radością i zrównoważeniem;
⬤ dalsze praktyki z przewodnikiem pogłębiające świadomość, w tym wdzięczność, przebaczenie i...
⬤ otwarcie się na Jedność Rzeczywistości;
⬤ ćwiczenia eksploracyjne dla każdej praktyki medytacyjnej, oświetlające psychologiczne blokady w dostępie do naszych głębszych cech serca; oraz.
⬤ przyjęcie uważności i ciepłego dostrojenia w codziennym życiu - otwierając nasze serca na głęboką głębię rzeczywistości i Absolutu.
Serce Buddy uczy tego, co wydaje się sprzeczne z intuicją, ale jest niezaprzeczalnie prawdziwe: im bardziej otwieramy nasze serca, tym bardziej jesteśmy odporni i elastyczni. A im bardziej autentycznie jesteśmy wrażliwi, tym bezpieczniejsi i bardziej chronieni się stajemy.
"Oryginalne ujęcie przez Stephena klasycznych nauk Theravady zainspiruje praktykujących do odkrywania niezgłębionych głębin ich własnych czułych serc".
-dr Karin Meyers, dyrektor akademicki, Mangalam Research Center for Buddhist Languages.
"Głębokie zanurzenie się w sercu tego, kim naprawdę jesteśmy".
-Loch Kelly, nauczyciel medytacji, psychoterapeuta i autor książki The Way of Effortless Mindfulness.
"Serce Buddy przemawia do medytujących na wszystkich poziomach z rzadko spotykaną gracją, elokwencją i dokładnością."
-Susie Harrington, nauczycielka medytacji, Desert Dharma.
