Przewodnik dla nastolatków po załatwianiu spraw: Odkryj swój typ prokrastynacji, przestań odkładać rzeczy na później i osiągaj swoje cele

Opinie czytelników

Książka na temat prokrastynacji oferuje cenne spostrzeżenia za pośrednictwem wiarygodnych fikcyjnych postaci reprezentujących różne typy prokrastynacji. Jest łatwa w czytaniu i zawiera praktyczne porady zarówno dla nastolatków, jak i dorosłych, pomagając czytelnikom zidentyfikować ich style zwlekania i oferując dostosowane rozwiązania. Wielu użytkowników uznało go za pomocny w ich życiu osobistym, przyczyniając się do większej samoświadomości i produktywności.

⬤ łatwa do przeczytania i zrozumienia
⬤ dostarcza praktycznych porad i rozwiązań
⬤ wiarygodne postacie reprezentujące różne typy prokrastynacji
⬤ pomocna zarówno dla nastolatków, jak i dorosłych
⬤ potwierdza doświadczenie prokrastynacji
⬤ oferuje linki do quizów i zasobów do głębszej eksploracji
⬤ pouczająca bez nadmiernej rozwlekłości.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że nie doprowadziło to do natychmiastowych zmian u nastolatków
⬤ może być zbyt wprowadzające dla tych, którzy szukają dogłębnej analizy
⬤ lekkie podejście może nie zaspokoić potrzeby wszechstronnego zrozumienia.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Teen's Guide to Getting Stuff Done: Discover Your Procrastination Type, Stop Putting Things Off, and Reach Your Goals

Zawartość książki:

Czy zwlekasz? A jeśli tak, to jaki jest twój typ prokrastynacji? W tym zabawnym i ilustrowanym przewodniku autorka Jennifer Shannon łączy terapię akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz strategie poznawczo-behawioralne, aby pomóc ci rozpoznać swoje nawyki zwlekania, odkryć mocne strony swojego unikalnego typu zwlekania i znaleźć motywację potrzebną do dotrzymania ważnych terminów i osiągnięcia najwyższych celów.

W dobie współczesnych rozpraszaczy, takich jak smartfony, media społecznościowe i niekończące się godziny oglądania filmów i telewizji, nic dziwnego, że zwlekasz. Ale wbrew temu, co być może słyszałeś, zwlekanie nie czyni cię złą lub leniwą osobą. W rzeczywistości prokrastynacja może nawet czasami działać na twoją korzyść - tworząc poczucie pilności, które może pomóc ci się skupić. Ale jeśli prokrastynacja nie działa na twoją korzyść, może przeszkodzić ci w osiągnięciu pełnego potencjału - w szkole średniej, na studiach, w karierze i w życiu. Jak więc możesz załatwić swoje sprawy i być najlepszym?

W poradniku A Teen's Guide to Getting Stuff Done odkryjesz swój typ prokrastynacji - wojownika, przyjemniaczka, perfekcjonistę lub buntownika - a także unikalne mocne strony każdego z nich. Jeśli jesteś wojownikiem, uwielbiasz dobre wyzwania, ale możesz nie być w stanie wykonać zadań, które uważasz za nieinteresujące. Jeśli jesteś przyjemniaczkiem, możesz być tak zaniepokojony rozczarowaniem innych, że odkładasz coś na później. Jeśli jesteś perfekcjonistą, możesz odkładać rzeczy na później, ponieważ martwisz się, że twoja praca zostanie oceniona przez nauczycieli, rodziców lub rówieśników. Wreszcie, jeśli jesteś buntownikiem, kieruje tobą silne poczucie niezależności. Rozumiejąc swój typ i stosując praktyczne strategie przedstawione w każdym rozdziale tej książki, będziesz w stanie raz na zawsze przerwać cykl zwlekania.

To nie jest podręcznik o tym, jak zadowolić rodziców, nauczycieli, profesorów czy przyjaciół. Jest to książka, która pomoże ci zrozumieć, dlaczego zwlekasz, czy prokrastynacja działa dla ciebie, a jeśli nie, to jak poprawić swoje nawyki pracy i naprawdę robić rzeczy. Pomagając ci odkryć twoje unikalne mocne strony, ta książka pomoże ci opanować twoją listę rzeczy do zrobienia - i twoje życie.

Książka ta została wybrana jako rekomendacja Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Book Recommendation - wyróżnienie przyznawane wybitnym książkom samopomocowym, które są zgodne z zasadami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i zawierają naukowo przetestowane strategie przezwyciężania trudności związanych ze zdrowiem psychicznym. Używane samodzielnie lub w połączeniu z terapią, nasze książki oferują potężne narzędzia, które czytelnicy mogą wykorzystać do rozpoczęcia zmian w swoim życiu.