Ocena:
Książka oferuje zwięzły i pouczający przegląd przerywanego postu, dostarczając czytelnikom niezbędnych informacji do podejmowania świadomych decyzji dotyczących ich podejścia do postu. Chociaż jest chwalona za szybką lekturę i przystępność dla początkujących, niektórzy recenzenci krytykują ją za brak oryginalności i dostarczanie niewystarczających planów posiłków w porównaniu z innymi zasobami.
Zalety:⬤ Szybki i łatwy w czytaniu
⬤ informacyjny przegląd przerywanego postu
⬤ zapewnia różne opcje postu
⬤ odpowiedni dla początkujących
⬤ zawiera kilka przepisów
⬤ zrelaksowany styl pisania.
⬤ Krytykowany za brak szczegółowości w przykładowych planach wykraczających poza dietę 5:2
⬤ oskarżenia o plagiat
⬤ zawiera literówki i nieścisłości
⬤ niektórzy czytelnicy uważali, że brakuje mu oryginalności i unikalnej treści.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
Intermittent Fasting: Lose Weight, Heal Your Body for a Healthier, More Gorgeous You
Zrób ważny krok i zmień swój styl życia. Żyj zdrowiej, wybierając przerywany post
Przerywany post staje się obecnie coraz bardziej popularny. Ale w rzeczywistości jest to starożytny sekret zdrowia. Był praktykowany w całej historii ludzkości. W rzeczywistości, jak można się domyślić z nazwy, jest to schemat żywieniowy, w którym pości się przez określony czas w ciągu dnia.
Post nie jest czymś dziwnym i osobliwym, ale częścią codziennego, normalnego życia.
Ten przewodnik nauczy cię wszystkiego, co pomoże ci zdecydować, czy IF jest dla ciebie odpowiedni, jak prawidłowo go przestrzegać i da ci kilka wskazówek, które zapewnią ci sukces.
Wewnątrz znajdziesz:
⬤ co to jest przerywany post.
⬤ Krótka historia przerywanego postu.
⬤ Korzyści zdrowotne i związane ze stylem życia wynikające z IF.
⬤ Kto nie powinien pościć?
⬤ Pięć głównych strategii postu.
⬤ Jaki rodzaj przerywanego postu powinieneś zastosować?
⬤ Powszechne błędy związane z przerywanym postem, których należy unikać.
⬤ Obalanie mitów na temat postu przerywanego.
⬤ Dziewięć najlepszych wskazówek dotyczących postu.
⬤ Plany posiłków na czczo 5:2.
⬤ uzdrawiające przepisy na płyny.
⬤ Przerywany post dla kobiet.
⬤ Przerywany post i dieta ketogeniczna.
Baw się dobrze i ciesz się życiem
